Le lezioni Outdoor vengono svolte sia in luoghi pubblici che in zone esterne dei nostri centri, si consiglia di verificare sempre dove si svolge la lezione, prima di prenotarla!
È sempre necessaria la prenotazione per partecipare alla lezione.
Le PALESTRE UNIVERSO, affiliate a 
svolgono attività sportive/ginnastica finalizzate alla salute e al fitness con vari metodi
Lunedì
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | Olistici | 9:00 | 10:00 | Zoom | Francesca |
| Pilates | Olistici | 9:00 | 10:00 | Zoom | Gisele |
| Kettlebell | Mini Class 30' | 9:00 | 9:30 | Zoom | Victoria |
| YogaFlow | Yoga | 9:30 | 10:30 | Zoom | Elena |
| Corpo Libero | Tonificazione | 9:30 | 10:20 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 10:50 | Zoom | Ari |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 11:00 | Zoom | Francesca |
| Corpo Libero | Tonificazione | 10:00 | 11:00 | Zoom | Elena |
| Total Body | Tonificazione | 10:30 | 11:30 | Zoom | Sabrina |
| Postural | Olistici | 10:30 | 11:20 | Zoom | Silvana |
| Yoga in Gravidanza | Yoga | 11:00 | 12:00 | Zoom | Elena |
| Spinning | Cardio | 12:45 | 13:45 | Zoom | Denise |
| Athletic | Mini Class 30' | 13:00 | 13:30 | Zoom | Francesca |
| Core+Stretch | Addome | 13:00 | 14:00 | Zoom | STAFF |
| HIIT | Funzionale/HIIT | 13:00 | 13:30 | Zoom | Marco |
| Total Body | Tonificazione | 13:15 | 14:05 | Zoom | Ari |
| Fire | Tonificazione | 13:30 | 14:30 | Zoom | Letizia |
| Core+Stretch | Addome | 13:30 | 14:00 | Zoom | Giuseppe |
| Pilates | Olistici | 13:30 | 14:20 | Zoom | Sabrina |
| Total Body | Tonificazione | 13:40 | 14:40 | Zoom | Alessia |
| Yoga | Yoga | 13:40 | 14:40 | Zoom | Gisele |
| Postural Yoga | Yoga | 15:30 | 16:20 | Zoom | Sabrina |
| Pilates | Olistici | 16:00 | 17:00 | Zoom | Enza |
| Pilates | Olistici | 16:00 | 17:00 | Zoom | Gisele |
| Aerodance | Coreografici | 17:00 | 17:50 | Zoom | Ari |
| Total Body | Tonificazione | 17:00 | 18:00 | Zoom | Francesca |
| Olistic | Olistici | 17:00 | 17:50 | Zoom | Sabrina |
| Kettlebell | Tonificazione | 17:00 | 17:30 | Zoom | Raffaele |
| Total Body | Tonificazione | 17:20 | 18:20 | Zoom | Andrea |
| GAG | Tonificazione | 17:30 | 18:30 | Zoom | Alessia |
| Core+Stretch | Addome | 17:30 | 18:00 | Zoom | Raffaele |
| Yoga Avanzato | Olistici | 17:45 | 18:45 | Zoom | Gisele |
| Pilates | Olistici | 18:00 | 19:00 | Zoom | Francesca |
| Functional | Funzionale/HIIT | 18:00 | 18:50 | Zoom | Marco |
| Pilates | Olistici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Silvana |
| Step | Coreografici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Luigi M |
| Trekkmill | Cardio | 18:20 | 19:20 | Zoom | Silvia |
| Total Body | Tonificazione | 18:30 | 19:30 | Zoom | Sabrina |
| Total Body | Tonificazione | 18:45 | 19:45 | Zoom | Alessia |
| Total Body | Tonificazione | 19:00 | 20:00 | Zoom | Ari |
| Pilates | Olistici | 19:00 | 20:00 | Zoom | Sofia |
| Postural | Olistici | 19:00 | 19:50 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 19:00 | 20:00 | Zoom | Francesca |
| Pilates | Olistici | 19:10 | 20:00 | Zoom | Sabrina |
| Yoga | Yoga | 19:30 | 20:30 | Zoom | Oliviero |
| Fit Boxe | Combat | 19:30 | 20:30 | Zoom | Stefano |
| SuperJump | Cardio | 19:45 | 20:45 | Zoom | Alice |
| GAGFit | Addome | 20:00 | 20:50 | Zoom | Marco |
Martedì
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | Olistici | 9:00 | 9:50 | Zoom | Francesca |
| PowerStretch | Olistici | 9:30 | 10:30 | Zoom | Letizia |
| Pilates | Olistici | 9:30 | 10:30 | Zoom | Enza |
| Strenght | Tonificazione | 9:30 | 10:00 | Zoom | Francesco |
| Postural | Olistici | 10:00 | 10:50 | Zoom | Victoria |
| T-Bow | Tonificazione | 10:00 | 10:50 | Zoom | Francesca |
| Postural | Tonificazione | 10:30 | 11:30 | Zoom | Vittorio |
| Total Body | Tonificazione | 10:30 | 11:30 | Zoom | Yanelis |
| Total Body | Tonificazione | 10:40 | 11:40 | Zoom | Hassan |
| Pilates | Olistici | 13:00 | 14:00 | Zoom | Enza |
| Functional | Funzionale/HIIT | 13:00 | 14:00 | Zoom | STAFF |
| Functional | Funzionale/HIIT | 13:00 | 13:50 | Zoom | Marco |
| Step | Coreografici | 13:15 | 14:05 | Zoom | Martino |
| HathaYoga | Yoga | 13:30 | 14:20 | Zoom | Oliviero |
| Zumba | Coreografici | 13:30 | 14:30 | Zoom | Andrea |
| Pilates | Olistici | 16:00 | 16:50 | Zoom | Francesca |
| Total Body | Tonificazione | 16:45 | 17:45 | Zoom | Gabry |
| T-Bow | Tonificazione | 17:00 | 17:50 | Zoom | Francesca |
| Callanetika | Tonificazione | 17:15 | 18:15 | Zoom | Elena |
| Yoga | Yoga | 17:30 | 18:30 | Zoom | Gisele |
| Jump | Cardio | 17:30 | 18:20 | Zoom | Ari |
| PowerYoga | Yoga | 18:00 | 19:00 | Zoom | Svitlana |
| Glamdance | Coreografici | 18:00 | 19:00 | Zoom | Serena |
| Functional | Funzionale/HIIT | 18:00 | 18:50 | Zoom | Sabrina |
| Pilates | Olistici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Francesca |
| Spinning | Cardio | 18:15 | 19:15 | Zoom | Sharon |
| Total Body | Tonificazione | 18:15 | 19:15 | Zoom | Gisele |
| Aerolatino | Coreografici | 18:30 | 19:20 | Zoom | Ari |
| Pilates | Olistici | 18:30 | 19:30 | Zoom | Elena |
| Zumba | Coreografici | 19:00 | 20:00 | Zoom | Andrea |
| Pilates | Olistici | 19:00 | 20:00 | Zoom | Gisele |
| Total Body | Tonificazione | 19:00 | 19:50 | Zoom | Gianluca |
| Pilates | Olistici | 19:10 | 20:10 | Zoom | Svitlana |
| Pump | Tonificazione | 19:10 | 20:10 | Zoom | Gabry |
| Fit Boxe | Combat | 19:30 | 20:30 | Zoom | Stefano |
Mercoledì
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| HathaYoga | Yoga | 7:00 | 7:50 | Zoom | Oliviero |
| Pilates | Olistici | 9:00 | 10:00 | Zoom | Francesca |
| Pilates | Olistici | 9:00 | 10:00 | Zoom | Gisele |
| Athletic | Mini Class 30' | 9:00 | 9:30 | Zoom | Victoria |
| YogaFlow | Yoga | 9:30 | 10:30 | Zoom | Elena |
| Corpo Libero | Tonificazione | 9:30 | 10:20 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 10:50 | Zoom | Ari |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 11:00 | Zoom | Francesca |
| Corpo Libero | Tonificazione | 10:00 | 11:00 | Zoom | Elena |
| Postural | Tonificazione | 10:30 | 11:20 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 10:40 | 11:40 | Zoom | Sabrina |
| Yoga in Gravidanza | Yoga | 11:00 | 12:00 | Zoom | Elena |
| Spinning | Cardio | 12:45 | 13:45 | Zoom | Letizia |
| Athletic | Mini Class 30' | 13:00 | 13:30 | Zoom | Francesca |
| Core+Stretch | Addome | 13:00 | 14:00 | Zoom | STAFF |
| HIIT | Funzionale/HIIT | 13:00 | 13:30 | Zoom | Marco |
| Total Body | Tonificazione | 13:15 | 14:05 | Zoom | Ari |
| T-Bow | Tonificazione | 13:30 | 14:30 | Zoom | Letizia |
| Core+Stretch | Addome | 13:30 | 14:00 | Zoom | Giuseppe |
| Postural Yoga | Yoga | 13:30 | 14:20 | Zoom | Silvana |
| Postural Yoga | Olistici | 10:30 | 11:20 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 13:40 | 14:40 | Zoom | Alessia |
| Piloga | Olistici | 13:40 | 14:40 | Zoom | Gisele |
| Pilates Yoga | Yoga | 15:30 | 16:20 | Zoom | Sabrina |
| Pilates | Olistici | 16:00 | 17:00 | Zoom | Enza |
| Total Body | Tonificazione | 17:00 | 17:50 | Zoom | Ari |
| Total Body | Tonificazione | 17:00 | 18:00 | Zoom | Yanelis |
| Pilates | Olistici | 17:00 | 17:50 | Zoom | Sabrina |
| Kettlebell | Tonificazione | 17:00 | 17:30 | Zoom | Raffaele |
| Pilates | Olistici | 17:15 | 18:15 | Zoom | Gisele |
| PowerTone | Tonificazione | 17:15 | 18:15 | Zoom | Bianca |
| Total Body | Tonificazione | 17:20 | 18:20 | Zoom | Andrea |
| Core+Stretch | Addome | 17:30 | 18:00 | Zoom | Raffaele |
| Pilates | Olistici | 18:00 | 19:00 | Zoom | Francesca |
| Step | Coreografici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Martino |
| Postural | Olistici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Silvana |
| Functional | Funzionale/HIIT | 18:00 | 18:50 | Zoom | Valentina |
| Step Coreografico | Coreografici | 18:20 | 19:20 | Zoom | Bianca |
| Total Body | Tonificazione | 18:30 | 19:30 | Zoom | Letizia |
| Yoga | Yoga | 18:30 | 19:30 | Zoom | Gisele |
| Total Body | Tonificazione | 19:00 | 19:50 | Zoom | Ari |
| Postural | Olistici | 19:00 | 19:50 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 19:00 | 20:00 | Zoom | Francesca |
| PowerYoga | Yoga | 19:10 | 20:00 | Zoom | Sabrina |
| Yoga | Yoga | 19:30 | 20:30 | Zoom | Oliviero |
| Cardio Power | Cardio | 19:30 | 20:30 | Zoom | Stefano |
| Total Body | Tonificazione | 19:30 | 20:30 | Zoom | Alessia |
| SuperJump | Cardio | 19:30 | 20:30 | Zoom | Alice |
| Yoga | Yoga | 19:30 | 20:30 | Zoom | Elena |
| GAGFit | Addome | 20:00 | 20:50 | Zoom | Luigi |
Giovedì
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | Olistici | 9:00 | 9:50 | Zoom | Francesca |
| Pilates | Olistici | 9:30 | 10:30 | Zoom | Enza |
| Strenght | Tonificazione | 9:30 | 10:00 | Zoom | Francesco |
| Postural | Olistici | 10:00 | 10:50 | Zoom | Victoria |
| T-Bow | Tonificazione | 10:00 | 10:50 | Zoom | Francesca |
| PowerStretch | Olistici | 10:30 | 11:30 | Zoom | Letizia |
| Postural | Tonificazione | 10:30 | 11:30 | Zoom | Vittorio |
| Total Body | Tonificazione | 10:30 | 11:30 | Zoom | Yanelis |
| Total Body | Tonificazione | 10:40 | 11:40 | Zoom | Silvia |
| Pilates | Olistici | 13:00 | 14:00 | Zoom | Francesca |
| Functional | Funzionale/HIIT | 13:00 | 13:50 | Zoom | Marco |
| Total Body | Tonificazione | 13:30 | 14:30 | Zoom | Andrea |
| Total Body | Tonificazione | 13:15 | 14:05 | Zoom | Martino |
| Yoga | Yoga | 13:30 | 14:30 | Zoom | Elena |
| HathaYoga | Yoga | 13:30 | 14:20 | Zoom | Oliviero |
| Postural | Olistici | 16:00 | 17:00 | Zoom | Vittorio |
| Pilates | Olistici | 16:45 | 17:45 | Zoom | Elena |
| T-Bow | Tonificazione | 17:00 | 17:50 | Zoom | Francesca |
| Yoga | Yoga | 17:30 | 18:30 | Zoom | Gisele |
| Jump | Cardio | 17:30 | 18:20 | Zoom | Ari |
| Zumba | Coreografici | 17:30 | 18:30 | Zoom | Andrea |
| PowerYoga | Yoga | 18:00 | 19:00 | Zoom | Svitlana |
| Callanetika | Tonificazione | 18:00 | 19:00 | Zoom | Elena |
| Total Body | Tonificazione | 18:00 | 19:00 | Zoom | Alessia |
| Pilates | Olistici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Francesca |
| Spinning | Cardio | 18:15 | 19:15 | Zoom | Sharon |
| Total Body | Tonificazione | 18:15 | 19:15 | Zoom | Gisele |
| Aerolatino | Coreografici | 18:30 | 19:20 | Zoom | Ari |
| Total Body | Tonificazione | 18:30 | 19:30 | Zoom | Silvia |
| Pilates | Olistici | 19:00 | 20:00 | Zoom | Sofia |
| Fit Boxe | Combat | 19:00 | 19:50 | Zoom | Gianluca |
| Pilates | Olistici | 19:00 | 20:00 | Zoom | Gisele |
| Pilates | Olistici | 19:00 | 19:50 | Zoom | Victoria |
| Pilates | Olistici | 19:10 | 20:10 | Zoom | Svitlana |
| GAG | Tonificazione | 19:15 | 20:15 | Zoom | Alessia |
| Fit Boxe | Combat | 19:30 | 20:30 | Zoom | Stefano |
Venerdì
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| HathaYoga | Yoga | 7:00 | 7:50 | Zoom | Oliviero |
| Pilates | Olistici | 9:00 | 10:00 | Zoom | Francesca |
| Piloga | Olistici | 9:00 | 10:00 | Zoom | Gisele |
| Strenght | Mini Class 30' | 9:00 | 9:30 | Zoom | Victoria |
| Postural | Olistici | 9:30 | 10:30 | Zoom | Silvia |
| Corpo Libero | Tonificazione | 9:30 | 10:20 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 10:50 | Zoom | Ari |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 11:00 | Zoom | Francesca |
| Corpo Libero | Tonificazione | 10:00 | 11:00 | Zoom | Elena |
| Postural | Olistici | 10:30 | 11:20 | Zoom | Silvana |
| Callanetika | Tonificazione | 11:00 | 12:00 | Zoom | Silvia |
| Spinning | Cardio | 12:45 | 13:45 | Zoom | Letizia |
| Athletic | Mini Class 30' | 13:00 | 13:30 | Zoom | Francesca |
| Core+Stretch | Tonificazione | 13:00 | 14:00 | Zoom | STAFF |
| HIIT | Funzionale/HIIT | 13:00 | 13:30 | Zoom | Marco |
| Tone&Stretch | Tonificazione | 13:15 | 14:05 | Zoom | Ari |
| Fire | Tonificazione | 13:30 | 14:00 | Zoom | Letizia |
| Postural | Olistici | 13:30 | 14:30 | Zoom | Elena |
| Core+Stretch | Addome | 13:30 | 14:00 | Zoom | Giuseppe |
| Postural | Olistici | 13:30 | 14:20 | Zoom | Silvana |
| PowerTone | Tonificazione | 13:40 | 14:40 | Zoom | Bianca |
| Pilates | Olistici | 13:40 | 14:40 | Zoom | Gisele |
| Postural Yoga | Yoga | 15:30 | 16:20 | Zoom | Sabrina |
| Total Body | Tonificazione | 16:45 | 17:45 | Zoom | Claudio |
| Yoga | Yoga | 17:00 | 18:00 | Zoom | Gisele |
| Total Body | Tonificazione | 17:00 | 17:50 | Zoom | Ari |
| Olistic | Olistici | 17:00 | 17:50 | Zoom | Sabrina |
| Kettlebell | Tonificazione | 17:00 | 17:30 | Zoom | Raffaele |
| Pilates | Olistici | 17:30 | 18:30 | Zoom | Gisele |
| Core+Stretch | Addome | 17:30 | 18:00 | Zoom | Raffaele |
| GAG | Tonificazione | 18:00 | 19:00 | Zoom | Matteo |
| Zumba | Coreografici | 18:00 | 19:00 | Zoom | Yanelis |
| Functional | Funzionale/HIIT | 18:00 | 18:50 | Zoom | Ari |
| Garuda | Tonificazione | 18:00 | 18:50 | Zoom | Silvana |
| Step | Coreografici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Luigi M |
| Athletic | Mini Class 30' | 18:15 | 18:50 | Zoom | Niccolò |
| Spinning | Cardio | 18:20 | 19:20 | Zoom | Sharon |
| Yoga | Yoga | 18:45 | 19:45 | Zoom | Gisele |
| Postural | Olistici | 19:00 | 19:50 | Zoom | Silvana |
| Yoga | Yoga | 19:00 | 20:00 | Zoom | Oliviero |
| Total Body | Tonificazione | 19:10 | 20:10 | Zoom | Matteo |
| Pilates | Olistici | 19:10 | 20:00 | Zoom | Sabrina |
Sabato
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | Olistici | 9:30 | 10:30 | Zoom | Enza |
| Postural | Olistici | 9:30 | 10:20 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 10:50 | Zoom | Ari |
| Yoga | Yoga | 14:30 | 15:30 | Zoom | Oliviero, Gisele |
Domenica
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| Yoga Dimagrimento | Yoga | 10:30 | 11:20 | Zoom | Sabrina |
Lunedì
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | Olistici | 9:00 | 10:00 | Zoom | Francesca |
| Pilates | Olistici | 9:00 | 10:00 | Zoom | Gisele |
| Kettlebell | Mini Class 30' | 9:00 | 9:30 | Zoom | Victoria |
| YogaFlow | Yoga | 9:30 | 10:30 | Zoom | Elena |
| Corpo Libero | Tonificazione | 9:30 | 10:20 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 10:50 | Zoom | Ari |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 11:00 | Zoom | Francesca |
| Corpo Libero | Tonificazione | 10:00 | 11:00 | Zoom | Elena |
| Total Body | Tonificazione | 10:30 | 11:30 | Zoom | Sabrina |
| Postural | Olistici | 10:30 | 11:20 | Zoom | Silvana |
| Yoga in Gravidanza | Yoga | 11:00 | 12:00 | Zoom | Elena |
| Spinning | Cardio | 12:45 | 13:45 | Zoom | Denise |
| Athletic | Mini Class 30' | 13:00 | 13:30 | Zoom | Francesca |
| Core+Stretch | Addome | 13:00 | 14:00 | Zoom | STAFF |
| HIIT | Funzionale/HIIT | 13:00 | 13:30 | Zoom | Marco |
| Total Body | Tonificazione | 13:15 | 14:05 | Zoom | Ari |
| Fire | Tonificazione | 13:30 | 14:30 | Zoom | Letizia |
| Core+Stretch | Addome | 13:30 | 14:00 | Zoom | Giuseppe |
| Pilates | Olistici | 13:30 | 14:20 | Zoom | Sabrina |
| Total Body | Tonificazione | 13:40 | 14:40 | Zoom | Alessia |
| Yoga | Yoga | 13:40 | 14:40 | Zoom | Gisele |
| Postural Yoga | Yoga | 15:30 | 16:20 | Zoom | Sabrina |
| Pilates | Olistici | 16:00 | 17:00 | Zoom | Enza |
| Pilates | Olistici | 16:00 | 17:00 | Zoom | Gisele |
| Aerodance | Coreografici | 17:00 | 17:50 | Zoom | Ari |
| Total Body | Tonificazione | 17:00 | 18:00 | Zoom | Francesca |
| Olistic | Olistici | 17:00 | 17:50 | Zoom | Sabrina |
| Kettlebell | Tonificazione | 17:00 | 17:30 | Zoom | Raffaele |
| Total Body | Tonificazione | 17:20 | 18:20 | Zoom | Andrea |
| GAG | Tonificazione | 17:30 | 18:30 | Zoom | Alessia |
| Core+Stretch | Addome | 17:30 | 18:00 | Zoom | Raffaele |
| Yoga Avanzato | Olistici | 17:45 | 18:45 | Zoom | Gisele |
| Pilates | Olistici | 18:00 | 19:00 | Zoom | Francesca |
| Functional | Funzionale/HIIT | 18:00 | 18:50 | Zoom | Marco |
| Pilates | Olistici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Silvana |
| Step | Coreografici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Luigi M |
| Trekkmill | Cardio | 18:20 | 19:20 | Zoom | Silvia |
| Total Body | Tonificazione | 18:30 | 19:30 | Zoom | Sabrina |
| Total Body | Tonificazione | 18:45 | 19:45 | Zoom | Alessia |
| Total Body | Tonificazione | 19:00 | 20:00 | Zoom | Ari |
| Pilates | Olistici | 19:00 | 20:00 | Zoom | Sofia |
| Postural | Olistici | 19:00 | 19:50 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 19:00 | 20:00 | Zoom | Francesca |
| Pilates | Olistici | 19:10 | 20:00 | Zoom | Sabrina |
| Yoga | Yoga | 19:30 | 20:30 | Zoom | Oliviero |
| Fit Boxe | Combat | 19:30 | 20:30 | Zoom | Stefano |
| SuperJump | Cardio | 19:45 | 20:45 | Zoom | Alice |
| GAGFit | Addome | 20:00 | 20:50 | Zoom | Marco |
Martedì
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | Olistici | 9:00 | 9:50 | Zoom | Francesca |
| PowerStretch | Olistici | 9:30 | 10:30 | Zoom | Letizia |
| Pilates | Olistici | 9:30 | 10:30 | Zoom | Enza |
| Strenght | Tonificazione | 9:30 | 10:00 | Zoom | Francesco |
| Postural | Olistici | 10:00 | 10:50 | Zoom | Victoria |
| T-Bow | Tonificazione | 10:00 | 10:50 | Zoom | Francesca |
| Postural | Tonificazione | 10:30 | 11:30 | Zoom | Vittorio |
| Total Body | Tonificazione | 10:30 | 11:30 | Zoom | Yanelis |
| Total Body | Tonificazione | 10:40 | 11:40 | Zoom | Hassan |
| Pilates | Olistici | 13:00 | 14:00 | Zoom | Enza |
| Functional | Funzionale/HIIT | 13:00 | 14:00 | Zoom | STAFF |
| Functional | Funzionale/HIIT | 13:00 | 13:50 | Zoom | Marco |
| Step | Coreografici | 13:15 | 14:05 | Zoom | Martino |
| HathaYoga | Yoga | 13:30 | 14:20 | Zoom | Oliviero |
| Zumba | Coreografici | 13:30 | 14:30 | Zoom | Andrea |
| Pilates | Olistici | 16:00 | 16:50 | Zoom | Francesca |
| Total Body | Tonificazione | 16:45 | 17:45 | Zoom | Gabry |
| T-Bow | Tonificazione | 17:00 | 17:50 | Zoom | Francesca |
| Callanetika | Tonificazione | 17:15 | 18:15 | Zoom | Elena |
| Yoga | Yoga | 17:30 | 18:30 | Zoom | Gisele |
| Jump | Cardio | 17:30 | 18:20 | Zoom | Ari |
| PowerYoga | Yoga | 18:00 | 19:00 | Zoom | Svitlana |
| Glamdance | Coreografici | 18:00 | 19:00 | Zoom | Serena |
| Functional | Funzionale/HIIT | 18:00 | 18:50 | Zoom | Sabrina |
| Pilates | Olistici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Francesca |
| Spinning | Cardio | 18:15 | 19:15 | Zoom | Sharon |
| Total Body | Tonificazione | 18:15 | 19:15 | Zoom | Gisele |
| Aerolatino | Coreografici | 18:30 | 19:20 | Zoom | Ari |
| Pilates | Olistici | 18:30 | 19:30 | Zoom | Elena |
| Zumba | Coreografici | 19:00 | 20:00 | Zoom | Andrea |
| Pilates | Olistici | 19:00 | 20:00 | Zoom | Gisele |
| Total Body | Tonificazione | 19:00 | 19:50 | Zoom | Gianluca |
| Pilates | Olistici | 19:10 | 20:10 | Zoom | Svitlana |
| Pump | Tonificazione | 19:10 | 20:10 | Zoom | Gabry |
| Fit Boxe | Combat | 19:30 | 20:30 | Zoom | Stefano |
Mercoledì
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| HathaYoga | Yoga | 7:00 | 7:50 | Zoom | Oliviero |
| Pilates | Olistici | 9:00 | 10:00 | Zoom | Francesca |
| Pilates | Olistici | 9:00 | 10:00 | Zoom | Gisele |
| Athletic | Mini Class 30' | 9:00 | 9:30 | Zoom | Victoria |
| YogaFlow | Yoga | 9:30 | 10:30 | Zoom | Elena |
| Corpo Libero | Tonificazione | 9:30 | 10:20 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 10:50 | Zoom | Ari |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 11:00 | Zoom | Francesca |
| Corpo Libero | Tonificazione | 10:00 | 11:00 | Zoom | Elena |
| Postural | Tonificazione | 10:30 | 11:20 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 10:40 | 11:40 | Zoom | Sabrina |
| Yoga in Gravidanza | Yoga | 11:00 | 12:00 | Zoom | Elena |
| Spinning | Cardio | 12:45 | 13:45 | Zoom | Letizia |
| Athletic | Mini Class 30' | 13:00 | 13:30 | Zoom | Francesca |
| Core+Stretch | Addome | 13:00 | 14:00 | Zoom | STAFF |
| HIIT | Funzionale/HIIT | 13:00 | 13:30 | Zoom | Marco |
| Total Body | Tonificazione | 13:15 | 14:05 | Zoom | Ari |
| T-Bow | Tonificazione | 13:30 | 14:30 | Zoom | Letizia |
| Core+Stretch | Addome | 13:30 | 14:00 | Zoom | Giuseppe |
| Postural Yoga | Yoga | 13:30 | 14:20 | Zoom | Silvana |
| Postural Yoga | Olistici | 10:30 | 11:20 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 13:40 | 14:40 | Zoom | Alessia |
| Piloga | Olistici | 13:40 | 14:40 | Zoom | Gisele |
| Pilates Yoga | Yoga | 15:30 | 16:20 | Zoom | Sabrina |
| Pilates | Olistici | 16:00 | 17:00 | Zoom | Enza |
| Total Body | Tonificazione | 17:00 | 17:50 | Zoom | Ari |
| Total Body | Tonificazione | 17:00 | 18:00 | Zoom | Yanelis |
| Pilates | Olistici | 17:00 | 17:50 | Zoom | Sabrina |
| Kettlebell | Tonificazione | 17:00 | 17:30 | Zoom | Raffaele |
| Pilates | Olistici | 17:15 | 18:15 | Zoom | Gisele |
| PowerTone | Tonificazione | 17:15 | 18:15 | Zoom | Bianca |
| Total Body | Tonificazione | 17:20 | 18:20 | Zoom | Andrea |
| Core+Stretch | Addome | 17:30 | 18:00 | Zoom | Raffaele |
| Pilates | Olistici | 18:00 | 19:00 | Zoom | Francesca |
| Step | Coreografici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Martino |
| Postural | Olistici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Silvana |
| Functional | Funzionale/HIIT | 18:00 | 18:50 | Zoom | Valentina |
| Step Coreografico | Coreografici | 18:20 | 19:20 | Zoom | Bianca |
| Total Body | Tonificazione | 18:30 | 19:30 | Zoom | Letizia |
| Yoga | Yoga | 18:30 | 19:30 | Zoom | Gisele |
| Total Body | Tonificazione | 19:00 | 19:50 | Zoom | Ari |
| Postural | Olistici | 19:00 | 19:50 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 19:00 | 20:00 | Zoom | Francesca |
| PowerYoga | Yoga | 19:10 | 20:00 | Zoom | Sabrina |
| Yoga | Yoga | 19:30 | 20:30 | Zoom | Oliviero |
| Cardio Power | Cardio | 19:30 | 20:30 | Zoom | Stefano |
| Total Body | Tonificazione | 19:30 | 20:30 | Zoom | Alessia |
| SuperJump | Cardio | 19:30 | 20:30 | Zoom | Alice |
| Yoga | Yoga | 19:30 | 20:30 | Zoom | Elena |
| GAGFit | Addome | 20:00 | 20:50 | Zoom | Luigi |
Giovedì
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | Olistici | 9:00 | 9:50 | Zoom | Francesca |
| Pilates | Olistici | 9:30 | 10:30 | Zoom | Enza |
| Strenght | Tonificazione | 9:30 | 10:00 | Zoom | Francesco |
| Postural | Olistici | 10:00 | 10:50 | Zoom | Victoria |
| T-Bow | Tonificazione | 10:00 | 10:50 | Zoom | Francesca |
| PowerStretch | Olistici | 10:30 | 11:30 | Zoom | Letizia |
| Postural | Tonificazione | 10:30 | 11:30 | Zoom | Vittorio |
| Total Body | Tonificazione | 10:30 | 11:30 | Zoom | Yanelis |
| Total Body | Tonificazione | 10:40 | 11:40 | Zoom | Silvia |
| Pilates | Olistici | 13:00 | 14:00 | Zoom | Francesca |
| Functional | Funzionale/HIIT | 13:00 | 13:50 | Zoom | Marco |
| Total Body | Tonificazione | 13:30 | 14:30 | Zoom | Andrea |
| Total Body | Tonificazione | 13:15 | 14:05 | Zoom | Martino |
| Yoga | Yoga | 13:30 | 14:30 | Zoom | Elena |
| HathaYoga | Yoga | 13:30 | 14:20 | Zoom | Oliviero |
| Postural | Olistici | 16:00 | 17:00 | Zoom | Vittorio |
| Pilates | Olistici | 16:45 | 17:45 | Zoom | Elena |
| T-Bow | Tonificazione | 17:00 | 17:50 | Zoom | Francesca |
| Yoga | Yoga | 17:30 | 18:30 | Zoom | Gisele |
| Jump | Cardio | 17:30 | 18:20 | Zoom | Ari |
| Zumba | Coreografici | 17:30 | 18:30 | Zoom | Andrea |
| PowerYoga | Yoga | 18:00 | 19:00 | Zoom | Svitlana |
| Callanetika | Tonificazione | 18:00 | 19:00 | Zoom | Elena |
| Total Body | Tonificazione | 18:00 | 19:00 | Zoom | Alessia |
| Pilates | Olistici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Francesca |
| Spinning | Cardio | 18:15 | 19:15 | Zoom | Sharon |
| Total Body | Tonificazione | 18:15 | 19:15 | Zoom | Gisele |
| Aerolatino | Coreografici | 18:30 | 19:20 | Zoom | Ari |
| Total Body | Tonificazione | 18:30 | 19:30 | Zoom | Silvia |
| Pilates | Olistici | 19:00 | 20:00 | Zoom | Sofia |
| Fit Boxe | Combat | 19:00 | 19:50 | Zoom | Gianluca |
| Pilates | Olistici | 19:00 | 20:00 | Zoom | Gisele |
| Pilates | Olistici | 19:00 | 19:50 | Zoom | Victoria |
| Pilates | Olistici | 19:10 | 20:10 | Zoom | Svitlana |
| GAG | Tonificazione | 19:15 | 20:15 | Zoom | Alessia |
| Fit Boxe | Combat | 19:30 | 20:30 | Zoom | Stefano |
Venerdì
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| HathaYoga | Yoga | 7:00 | 7:50 | Zoom | Oliviero |
| Pilates | Olistici | 9:00 | 10:00 | Zoom | Francesca |
| Piloga | Olistici | 9:00 | 10:00 | Zoom | Gisele |
| Strenght | Mini Class 30' | 9:00 | 9:30 | Zoom | Victoria |
| Postural | Olistici | 9:30 | 10:30 | Zoom | Silvia |
| Corpo Libero | Tonificazione | 9:30 | 10:20 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 10:50 | Zoom | Ari |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 11:00 | Zoom | Francesca |
| Corpo Libero | Tonificazione | 10:00 | 11:00 | Zoom | Elena |
| Postural | Olistici | 10:30 | 11:20 | Zoom | Silvana |
| Callanetika | Tonificazione | 11:00 | 12:00 | Zoom | Silvia |
| Spinning | Cardio | 12:45 | 13:45 | Zoom | Letizia |
| Athletic | Mini Class 30' | 13:00 | 13:30 | Zoom | Francesca |
| Core+Stretch | Tonificazione | 13:00 | 14:00 | Zoom | STAFF |
| HIIT | Funzionale/HIIT | 13:00 | 13:30 | Zoom | Marco |
| Tone&Stretch | Tonificazione | 13:15 | 14:05 | Zoom | Ari |
| Fire | Tonificazione | 13:30 | 14:00 | Zoom | Letizia |
| Postural | Olistici | 13:30 | 14:30 | Zoom | Elena |
| Core+Stretch | Addome | 13:30 | 14:00 | Zoom | Giuseppe |
| Postural | Olistici | 13:30 | 14:20 | Zoom | Silvana |
| PowerTone | Tonificazione | 13:40 | 14:40 | Zoom | Bianca |
| Pilates | Olistici | 13:40 | 14:40 | Zoom | Gisele |
| Postural Yoga | Yoga | 15:30 | 16:20 | Zoom | Sabrina |
| Total Body | Tonificazione | 16:45 | 17:45 | Zoom | Claudio |
| Yoga | Yoga | 17:00 | 18:00 | Zoom | Gisele |
| Total Body | Tonificazione | 17:00 | 17:50 | Zoom | Ari |
| Olistic | Olistici | 17:00 | 17:50 | Zoom | Sabrina |
| Kettlebell | Tonificazione | 17:00 | 17:30 | Zoom | Raffaele |
| Pilates | Olistici | 17:30 | 18:30 | Zoom | Gisele |
| Core+Stretch | Addome | 17:30 | 18:00 | Zoom | Raffaele |
| GAG | Tonificazione | 18:00 | 19:00 | Zoom | Matteo |
| Zumba | Coreografici | 18:00 | 19:00 | Zoom | Yanelis |
| Functional | Funzionale/HIIT | 18:00 | 18:50 | Zoom | Ari |
| Garuda | Tonificazione | 18:00 | 18:50 | Zoom | Silvana |
| Step | Coreografici | 18:00 | 18:50 | Zoom | Luigi M |
| Athletic | Mini Class 30' | 18:15 | 18:50 | Zoom | Niccolò |
| Spinning | Cardio | 18:20 | 19:20 | Zoom | Sharon |
| Yoga | Yoga | 18:45 | 19:45 | Zoom | Gisele |
| Postural | Olistici | 19:00 | 19:50 | Zoom | Silvana |
| Yoga | Yoga | 19:00 | 20:00 | Zoom | Oliviero |
| Total Body | Tonificazione | 19:10 | 20:10 | Zoom | Matteo |
| Pilates | Olistici | 19:10 | 20:00 | Zoom | Sabrina |
Sabato
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | Olistici | 9:30 | 10:30 | Zoom | Enza |
| Postural | Olistici | 9:30 | 10:20 | Zoom | Silvana |
| Total Body | Tonificazione | 10:00 | 10:50 | Zoom | Ari |
| Yoga | Yoga | 14:30 | 15:30 | Zoom | Oliviero, Gisele |
Domenica
| METODO | ATTIVITÀ | DALLE | ALLE | SALA | ISTRUTTORE |
|---|---|---|---|---|---|
| Yoga Dimagrimento | Yoga | 10:30 | 11:20 | Zoom | Sabrina |
1. L’orario è soggetto a cambiamenti per motivi organizzativi e in base alla disponibilità degli insegnanti.
2. Si ricorda che per fare le attività è richiesto il CERTIFICATO MEDICO con la dicitura “può fare attività fisica non agonistica”.
3. Prenotazione alle attività obbligatoria.