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postural kinesis

Durata

60
MINUTI

Metodo di lavoro

-Personal trainer one to one

-Personal trainer a coppia

-Small group (max 6 persone)

Intesità

firemedium

MEDIA

Postural Kinesis è un corso di 60 Minuti che si avvale dell’utilizzo del grande macchinario a cavi “Kinesis” composto da diverse postazioni nel quale vengono effettuati esercizi di rinforzo muscolare sia per i muscoli addominali, per gli arti inferiori e superiori, che per la stabilizzazione del CORE. Abbinati a questi esercizi si completa l’allenamento con altre postazioni a terra a corpo libero o con l’aggiunta di piccoli carichi. 
L’obiettivo del corso è quello di lavorare sui muscoli profondi per rinforzare la postura e la stabilità del corpo e ottimizzare i movimenti del quotidiano.