Woman working out on a stretching machine at a gym. Close-up shot.

GYROTONIC

Durata

60
MINUTI

Metodo di lavoro

-Personal trainer one to one

Intesità

fire-medium

MEDIA

La Gyrotonic è un metodo di allenamento che stimola le articolazioni ed esercita la muscolatura profonda.
Permette al corpo di allungarsi e rinforzarsi nello stesso tempo.
 
Il rafforzamento della muscolatura, grazie ai movimenti lenti e continui, permane nel tempo,
creando una struttura che ci permette di tenere una postura eretta e armonica anche nel nostro quotidiano.
La Gyrotonic si basa su principi chiave di danza, yoga, arti marziali, nuoto, e lo fa attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e senza interruzione.
 
Ogni attività sportiva ha bisogno di forza, flessibilità e coordinazione.
La Gyrotonic fornisce non solo tutto ciò, ma anche un più alto grado di resistenza, versatilità e grazia in tutti i movimenti.
 
La Gyrotonic®,  grazie alla sua adattabilità ed estrema versatilità, non ha alcuna limitazione di età, sesso o condizioni di salute. La sua pratica è rivolta a tutti.
La particolarità di questa disciplina è che permette di trarre benefici in tempi piuttosto brevi.