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flex

Durata

60
MINUTI

Metodo di lavoro

-Personal trainer one to one

-Personal trainer a coppia

-Small group (max 6 persone)

Intesità

firelow

BASSA

Flex è un corso di 60 Minuti in cui si rilassano le tensioni muscolari che si creano durante la vita quotidiana e/o durante le sessioni di allenamento. Lo scopo è quello di migliorare la flessibilità e la mobilità articolare. Rilassare la componente tendinea e muscolare significa riportarla ad una lunghezza ottimale per evitare contratture e/o crampi. Durante il corso vengono svolti esercizi di allunamento sia sulla muscolatura degli arti che del tronco, lavorando su quelle che tensioni psico-fisiche che causano cervicalgia, dorsalgia, lombalgia o altri dolori e fastidi muscolari.