Il sabato è Power Yoga!

Vi aspettiamo il sabato mattina alle 11.30, presso la Palestra Universo di Prato con delle lezioni speciali di Power Yoga, naturalmente con Sabrina!

Il PowerYoga è una forma fluida e dinamica di yoga, nato per aumentare resistenza, forza, equilibrio e flessibilità del proprio corpo.

Nella serie del PowerYoga le posture sono collegate tra loro da movimenti di transizione che generano tensione dinamica e costante e ogni movimento è sincronizzato al respiro (vinyasa).

Se non si forza e si resta con il respiro, i benefici sono notevoli. La struttura si rinforza e i muscoli acquistano vigore. Migliora l’elasticità dei muscoli e dei tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale.

Ne beneficiano anche gli organi interni del corpo, sulla regolazione delle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso, contribuendo così a creare le premesse per una salute psico-fisica totale. Si guadagna in termini di equilibrio, resistenza e potenza. Si ricerca l’armonia tra corpo e mente.

Il Power Yoga è consigliato a persone che hanno già una discreta padronanza delle posizioni Yoga.

Si ricorda che i corsi del Sabato e della domenica sono aperti a tutti gli iscritti dei centri Universo, che abbiano un abbonamento Corsi Open o Gold.

Per prenotare basta chiamare lo 0574575184