Christmas Party Empoli

Christmas Party Empoli & Open Day.

Christmas Party Empoli: vi aspettiamo il 12 Dicembre con un palinsesto di attività ricchissimo.
E poi l’Open Day, un giorno interamente dedicato allo sport e al tuo benessere!

Anche quest’anno abbiamo pensato tante attività e iniziative per farti scoprire la nostra struttura, i nostri corsi e tutte le attività delle Palestre & Piscine Universo.

Dalle 9.30 tantissime attività per scoprire i nostri corsi di TBow Pilates, Christmas Tone, e corsi in Piscina tra cui Acqua slim.
Ore 16.30 Backcare, Italy/Brazil Tone e ancora corsi in acqua con Acqua Strong e AcquaRun.
Dalle 19.15 non perdetevi la fantastica Fitness Marathon ( Walking, Tonificazione, Funzionale).

Christmas Party Empoli

E naturalmente alla fine un ricco Buffet e i nostri più cari Auguri di Buone Feste!

Durante il nostro Open Day potrai anche portare i tuoi amici per riscoprire la voglia di allenarsi insieme e provare le tantissime nuove attività proposte dall’ Universo! Lo staff vi aspetta numerosi, iscritti e non iscritti!

Prenotazione obbligatoria in reception.
Per tutte le info chiamaci al numero 0571 82 543; oppure vieni in Via Raffaello Sanzio 199.

Winter Party
9 Novembre 2018

Winter Party – Palestra Universo Empoli.

Appuntamento per sabato 24 Novembre
presso la Palestra Universo di Empoli
con un programma fitto di attività.

Di seguito gli orari e i corsi previsti

Winter Party - Palestra Universo Empoli.

Per ulteriori informazioni:
UNIWELLNESS SSD a RL
Via Raffaello Sanzio 199
Tel – 0571 82 543
empoli@palestrauniverso.it

RamBOX - Universo Palestre

RamBOX – Universo Palestre case history!

“Spazi molti ampi e suddivisi in ambienti “tematici” in cui si può trovare sempre il meglio di ciò che il mercato del fitness offre in termini di attrezzature e soluzioni. Una filosofia super partes che non sposa un singolo brand a priori, ma di ognuno la qualità.

Una selezione che fa trasparire competenza e reale attenzione non alle mode ma a quanto di nuovo vi sia da poter offrire ai propri soci.” (Igor Castiglia)

La Palestra Universo continua ad offrire esperienze uniche per allenamenti ancora più efficaci e coinvolgenti, come appunto la postazione di allenamento RamBOX! Sviluppata sulle esigenze di chi allena e si allena.

La postazione RamBOX la trovate presso il Centro Universo di Prato.

RamBOX – Universo Palestre case history

RamBOX – Universo Palestre case history

Posted by Igor Castiglia on Monday, 22 October 2018

Special Week
8 Ottobre 2018

Special Week Palestra Universo.

Week end ed esperienze esclusive presso le sedi Universo di Prato e Pistoia.

 

  • Appuntamento per Sabato 20 Ottobre a PRATO dalle 12:00 alle 13:00, con una classe esplosiva di  NRGBODYWALK.

Un lavoro metabolico con l’ausilio dei tappeti meccanici, che attraverso la fusione di andature “dentro” il tappeto ed esercizi “fuori” permette un maggiore impegno cardio respiratorio e muscolare.

 

  • Mentre Domenica 21 ottobre a PISTOIA, dalle 12:00 alle 13:00, vi aspettiamo con una classe di  NRGMET.

Un lavoro metabolico con l’ausilio dello step, che ha come obiettivo incrementare il dispendio calorico durante la lezione e il metabolismo post lezione.

Le lezioni ” Special Week ” saranno tenute dal Master Trainer Alex Gulletta.

 

Special Week

8 Ottobre 2018

Weekend di ottobre – Palestra Universo Prato.

I weekend di ottobre si profilano ancora più interessanti ma anche ancora più tosti!

H.I.I.T, T-Bow, Pilates, Yoga… ce n’è per tutti i gusti!

—-> Scarica subito il calendario!! 👇

 

Weekend di ottobre

Mindful-Eating
6 Settembre 2018

Mindful-Eating
Mangiare consapevolmente
Per nutrire corpo e mente

“Attraverso questo corso imparerai ad essere più presente e consapevole nel momento in cui stai mangiando,
a ritrovare un equilibrio e ad estendere questa pratica a tutti gli aspetti della tua vita.
Imparerai ad accogliere te stesso così come sei, essere umano unico e prezioso,
indipendentemente dalle tue forme fisiche o dalle misure del tuo corpo.

La Mindful-Eating non riguarda regole, diete o prescrizioni;
non è un programma per perdere peso e non è orientata al raggiungimento di risultati.

È una pratica di esplorazione attenta e gentile di tutto ciò che accade dentro il tuo corpo e fuori da esso.

E l’esploratore sei tu!”

Mindful-Eating

9 incontri di gruppo per imparare a:

  • Utilizzare i 5 sensi per mangiare consapevolmente
  • Ritrovare il contatto con il proprio corpo
  • Distinguere tra gli aspetti psicologici dell’esperienza emotiva e i segnali di fame e sazietà
  • Dirigere la propria attenzione nel qui ed ora
  • Disattivare il “pilota automatico”, che porta a mangiare inconsapevolmente
  • Creare una nuova e funzionale modalità di interazione con il cibo
  • Sviluppare un atteggiamento mindful di accettazione e assenza di giudizio

Il corso prevede un numero massimo di partecipanti pari a 12.
Il termine di iscrizione massimo coincide con il termine dei 12 posti disponibili.

Il corso prevede 9 incontri, a cadenza settimanale, della durata di circa 2 ore.
PRIMO INCONTRO: 20/09/2018 h. 10-12

Il costo è di 180 euro a persona

Contatti per informazioni e iscrizioni:

Dott.ssa Valentina Giambra

Psicologa iscritta all’Ordine degli Psicologi della Toscana n. 7694

e Specializzanda in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale.

Cell: 329-9633313         Mail: valentinagiambra@yahoo.it

T-BOW
5 Settembre 2018

T-BOW ® Education: Prima certificazione ufficiale.

Appuntamento Education presso la Palestra Universo di Prato

sabato 15 settembre

per un corso intensivo sull’utilizzo del T-Bow.

🔴 Obiettivo del corso:
Acquisire risorse teoriche pratiche di allenamento con il:
T-BOW ® per guidare con competenza una lezione fitness, sia di gruppo che ONE to ONE, che mira ad allenare forza, resistenza,flessibilità, equilibrio e coordinazione.

🔴 Rivolto:
Laureati in scienze motorie e istruttori di fitness che sono interessati all’acquisizione di conoscenze di un nuovo attrezzo multifunzionale. Esperti in fitness, salute, movimento, prestazioni motorie e terapie motorie.

T-BOW ® Education

Per info:

📞 0574 575 184 

Contatti

 

QUBO
4 Luglio 2018

QUBO: innovativo attrezzo per l’allenamento!

Perchè le Palestre Universo non smettono mai di stupire e di innovarsi…

E già attiva la QUBO class, ovvero lezioni di allenamento con il nuovissimo ed innovativo attrezzo. Una sorta di cuscinone di gomma che pesa circa tre chili e che presenta gli angoli arrotondati. Grazie al suo impiego è possibile stimolare tutti i muscoli del corpo, perché l’uso dell’attrezzo richiede lo svolgimento di esercizi in modo dinamico e in continua instabilità. Per cui vi è alla base una continua ricerca di equilibrio.

QUBO ha poi tre diverse proposizioni: postural, light functional e tone functional. Quindi è adatto a tutti: dall’appassionato di fitness al neofita che fa fitness per la prima volta!

E’ possibile eseguire un’enorme varietà di esercizi per diversi livelli di difficoltà, combinati anche con altre attrezzature da palestra come bodybars, manubri, ecc. Con possibilità di allenamento infinite. Ma anche efficaci, varie, e divertenti.

Goditi i tuoi allenamenti e ottieni il massimo in termini di risultati.

Chiedi maggiori informazioni in reception… Universo Palestre ti aspetta con le QUBO class!

Fit Impact Event – Il programma dell’evento più atteso dell’estate.

Anche quest’anno l’evento organizzato da Palestre & Piscine Universo è ormai alle porte.

Tantissimi gli appuntamenti in programma per il 23 giugno, pensati non solo per i professionisti, ma anche per tutti coloro che sono appassionati di fitness.

Lezioni all’aperto in piscina, Pilates, Callanetica, Jump, e numerose anticipazioni di attività per le persone che vogliono scoprire lo “stile” unico dei Centri Universo!

Una giornata all’insegna del divertimento e soprattutto del movimento!

Saranno presenti, oltre all’Universo Team, anche molti Presenter di fama internazionale. Tra questi  Kiki Costantinescu, Anastasiya Alessandridi, Alex Fomin, Martino Raguso,  Luigi Mattiello,Salvatore Nocerino e Rèmy Huleux.

FIT IMPACT EVENT – IL PROGRAMMA

Di seguito tutte le attività e gli orari.

Fit Impact Event - Il programma

Durante la giornata dedicata al Fit Impact Event, 23-giugno, le Palestre Universo di Pistoia, Empoli e Montemurlo rimarranno chiuse.

eGym Fitness App
14 Maggio 2018

eGym Fitness App

Scarica Gratuitamente l’App e vieni a provare gli attrezzi!

Con l’App di eGym, gli allenamenti possono essere pianificati in anticipo e sono facili da seguire.

Il piano di allenamento verrà creato direttamente nella App in maniera semplice e veloce, ed inviato direttamente sul tuo smartphone.

Inoltre, troverai delle analisi dettagliate sia dei progressi già ottenuti, che quelli ancora da conseguire.

Installa gratuitamente l’applicazione e vieni subito a provare  i nuovi macchinari eGym.