Calisthenics

Cos’è il Calisthenics: Palestre Universo.

Il termine Calisthenics deriva dal greco “Kalos” (bello) e Sthenos (forza).

E’ una disciplina che ti permette di ottenere un fisico forte, muscoloso, agile e funzionale;  che sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.Cos'è il Calisthenics

A differenza della classica pesistica dove si va ad isolare il muscolo, nel Calisthenics vengono utilizzate contemporaneamente più fasce muscolari, permettendo così di ottenere una maggiore forza e un maggior controllo del corpo, portando ad una condizione di benessere generale.

L’allenamento verrà creato in base all’obiettivo (skill) che si vuole raggiungere. Per esempio la “bandiera umana”, un fisico muscoloso o una buona mobilità, ed è quindi personale.

Gli allenamenti possono durare da un’ora (se in gruppo) alle due ore (per un allenamento personalizzato, per livello e obiettivo); in cui, oltre alla parte di forza, sarà necessaria anche una buona preparazione su mobilità e stretching.

Il Calisthenics è adatto ad ogni persona di qualunque età, sesso e peso.

Se vuoi ottenere un fisico asciutto, muscoloso, una forza esplosiva e funzionale, e soprattutto divertirti imparando nuovi movimenti (skills), il Calisthenics è ciò che fa per te.

Noterai i progressi di settimana in settimana, mettendoti sempre di più alla prova, giorno dopo giorno.

Prossimamente potrai provare tutto questo nel Centro Universo di Prato.

Metti mi piace alla nostra pagina Facebook e presto saprai la data della prima lezione di prova di Calisthenics.

Promo Febbraio

A Febbraio cogli l’occasione per amarti di più!

Approfitta dei prezzi speciali per gli abbonamenti

Basta rimandare! Il mese di febbraio è il momento giusto per iscriverti in palestra.

Approfitta della nuova promozione  “Ama in Movimento” e acquista a  prezzi speciali!

Per saperne di più puoi rivolgerti al desk dei Centri Universo, oppure compilare il form di contatto e verrete ricontattati al più presto.

 

    Open BEXT Empoli

    Open BEXT Empoli: venerdì 11 gennaio.

    Open BEXT Empoli è una giornata promozionale del servizio BEXT Coach,

    dove puoi conoscere e provare il servizio di personal training BEXT all’interno di Universo Empoli.

    Dalle 9:30 alle 20:00 prova le miniclassi di 30′ con il BEXT Coach.

    Prenotazioni al desk e sala attrezzi!

    Open BEXT Empoli

    X WIIT & MASTERCLASS

    VI ASPETTIAMO SABATO 12 GENNAIO PRESSO IL CENTRO UNIVERSO DI PISTOIA CON UN NUOVO EVENTO DEDICATO AGLI AMANTI DELLO SPORT!

    Universo presenta un nuovo evento aperto a tutti e guidato dagli istruttori Sasà Nocerino e Stefania Lastrucci.

    La mattina dalle 9.00 alle 13.00 percorso EDUCATIONAL dedicato agli istruttori, sia dei nostri centri che esterni.

    Il pomeriggio dalle 15.00 alle 17.00 MASTERCLASS aperto a tutti gli appassionati di sport.

     

    Scopri il programma ed iscriviti al nostro evento!

     

     

    Per ulteriori informazioni:
    UNIPROJECT SSD a RL
    Via dell’Olmo 15
    51100 PISTOIA (PT)
    Tel – 0573 400 489
    pistoia@palestrauniverso.it

    Universo Christmas

    Universo Christmas: la Promo Natale!

    Anche per questo Natale i Centri Universo intendono promuovere fitness, benessere, salute… e risparmio!

    Universo Christmas

    Dal 7 al 31 DICEMBRE potrete approfittare infatti della Promo Universo Christmas che vi permetterà di acquistare un abbonamento bimestrale ad un prezzo eccezionale:

    • 2 mesi di 1 attività a scelta a soli 90 €
    • 2 mesi Gold (All Inclusive) a soli 120 €

    Acquista direttamente online il tuo
    abbonamento preferito
    per uno dei quattro CENTRI UNIVERSO
    ad un prezzo eccezionale!!

    Christmas Party Empoli

    Christmas Party Empoli & Open Day.

    Christmas Party Empoli: vi aspettiamo il 12 Dicembre con un palinsesto di attività ricchissimo.
    E poi l’Open Day, un giorno interamente dedicato allo sport e al tuo benessere!

    Anche quest’anno abbiamo pensato tante attività e iniziative per farti scoprire la nostra struttura, i nostri corsi e tutte le attività delle Palestre & Piscine Universo.

    Dalle 9.30 tantissime attività per scoprire i nostri corsi di TBow Pilates, Christmas Tone, e corsi in Piscina tra cui Acqua slim.
    Ore 16.30 Backcare, Italy/Brazil Tone e ancora corsi in acqua con Acqua Strong e AcquaRun.
    Dalle 19.15 non perdetevi la fantastica Fitness Marathon ( Walking, Tonificazione, Funzionale).

    Christmas Party Empoli

    E naturalmente alla fine un ricco Buffet e i nostri più cari Auguri di Buone Feste!

    Durante il nostro Open Day potrai anche portare i tuoi amici per riscoprire la voglia di allenarsi insieme e provare le tantissime nuove attività proposte dall’ Universo! Lo staff vi aspetta numerosi, iscritti e non iscritti!

    Prenotazione obbligatoria in reception.
    Per tutte le info chiamaci al numero 0571 82 543; oppure vieni in Via Raffaello Sanzio 199.

    Winter Party
    9 Novembre 2018

    Winter Party – Palestra Universo Empoli.

    Appuntamento per sabato 24 Novembre
    presso la Palestra Universo di Empoli
    con un programma fitto di attività.

    Di seguito gli orari e i corsi previsti

    Winter Party - Palestra Universo Empoli.

    Per ulteriori informazioni:
    UNIWELLNESS SSD a RL
    Via Raffaello Sanzio 199
    Tel – 0571 82 543
    empoli@palestrauniverso.it

    Black Week

    Black Week Palestra Universo

    L’attesissimo Black Week delle

    Palestre & Piscine Universo è arrivato…

    Black Week Palestra Universo

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    ad un prezzo super!!

    PULSANTI black week
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    Approfitta subito di questa straordinaria occasione e comincia a vivere un’esperienza di fitness davvero unica!

    La promo è valida nelle Palestre Universo di Prato, Pistoia, Empoli e Montemurlo.

    RamBOX - Universo Palestre

    RamBOX – Universo Palestre case history!

    “Spazi molti ampi e suddivisi in ambienti “tematici” in cui si può trovare sempre il meglio di ciò che il mercato del fitness offre in termini di attrezzature e soluzioni. Una filosofia super partes che non sposa un singolo brand a priori, ma di ognuno la qualità.

    Una selezione che fa trasparire competenza e reale attenzione non alle mode ma a quanto di nuovo vi sia da poter offrire ai propri soci.” (Igor Castiglia)

    La Palestra Universo continua ad offrire esperienze uniche per allenamenti ancora più efficaci e coinvolgenti, come appunto la postazione di allenamento RamBOX! Sviluppata sulle esigenze di chi allena e si allena.

    La postazione RamBOX la trovate presso il Centro Universo di Prato.

    RamBOX – Universo Palestre case history

    RamBOX – Universo Palestre case history

    Posted by Igor Castiglia on Monday, 22 October 2018

    Special Week
    8 Ottobre 2018

    Special Week Palestra Universo.

    Week end ed esperienze esclusive presso le sedi Universo di Prato e Pistoia.

     

    • Appuntamento per Sabato 20 Ottobre a PRATO dalle 12:00 alle 13:00, con una classe esplosiva di  NRGBODYWALK.

    Un lavoro metabolico con l’ausilio dei tappeti meccanici, che attraverso la fusione di andature “dentro” il tappeto ed esercizi “fuori” permette un maggiore impegno cardio respiratorio e muscolare.

     

    • Mentre Domenica 21 ottobre a PISTOIA, dalle 12:00 alle 13:00, vi aspettiamo con una classe di  NRGMET.

    Un lavoro metabolico con l’ausilio dello step, che ha come obiettivo incrementare il dispendio calorico durante la lezione e il metabolismo post lezione.

    Le lezioni ” Special Week ” saranno tenute dal Master Trainer Alex Gulletta.

     

    Special Week