PALESTRA UNIVERSO RIAPRE

Palestra Universo riapre, ma solo all’esterno.

È passato più di anno da quando il Covid-19 ci ha colpiti rendendo difficile fare una cosa semplice come l’andare in palestra.

Dopo mesi chiusi, in cui però non abbiamo abbandonato i nostri clienti grazie ad Universo Online (clicca qui per saperne di più), riusciamo finalmente ad aprire anche se solo all’esterno!

I vantaggi di allenarsi all’aperto

Allenarsi all’aperto ha importanti benefici su tutta la tua persona, sia fisici che psicologici.

Dal punto di vista psicologico, tra i benefici dell’allenamento all’aperto c’è sicuramente la miglior gestione dello stress accumulato da scuola/lavoro.

Il contatto totale con la natura circostante, o una zona verde che sia un prato o un parco, permette di scaricare lo stress quotidiano liberandosi di tutte le tossine negative.

Inoltre contribuisce a concentrarsi maggiormente su se stessi e migliorare la motivazione.

In più dopo un anno passato tra le mura di casa a quelle di scuola o lavoro, allenarsi all’area aperta aiuta anche a migliora l’umore e far sì che il nostro corpo assumi vitamina D!

Puoi vedere l’orario dei nostri allenamenti Outdoor qui, ma ricordati di prenotare!!

LA PALESTRA UNIVERSO DIVENTA ONLINE

La Palestra Universo diventa Online. La pandemia che ha colpito il mondo nel 2020 ha drasticamente cambiato la nostra vita quotidiana impedendoci di fare alcune attività, come per esempio andare in palestra.

Durante il lockdown della primavera 2020, Palestre Universo, ha realizzato dei video allenamenti per aiutare i propri clienti a rimanere in forma anche se costretti a restare a casa.

Questo periodo ha fatto sì, che il progetto Universo Online prendesse vita.

immagine-illustrazione-app-palestra-universoLa chiusura delle palestre a livello nazionale nell’Ottobre 2020, ha messo ancora una volta a dura prova la possibilità per tutti di poter mantenere attivo il nostro corpo e poterci allenare al meglio per raggiungere i nostri obbiettivi personali.

Grazie all’esperienza del lockdown nazionale della Primavera 2020, nell’Autunno 2020 è nato ufficialmente Universo Online.

Oggi più che mai è importante rimanere attivi sia fisicamente che mentalmente.

Con Universo Online, hai la possibilità di avere la palestra a casa tua, sia che tu sia iscritto ad una delle sedi di Palestre Universo, che non, avendo accesso a tanti servizi completamente digitali ed a portata di click.

Clicca qui per scoprire tutti i vantaggi di Universo Online.

19 Aprile 2021

TEST AFASCAN

L’area Test AfaScan è approdata nella nostra sede di Prato.

In quest’aria vengono fatti dei test specifici per due particolarità che possono andare a caratterizzare un allenamento:

  1. Perte atletica
  2. Parte posturale e mobilità

Con questo test andremo a valutare con estrema precisione, tramite sette test atletici, il punto di partenza dal quale un atleta potrà partire a lavorare.

Grazie a questi test, l’istruttore sarà in grado di creare un allenamento più specifico per raggiungere l’obbiettivo desiderato.

Clicca qui per scoprire di più sull’area Test AfaScan.

SCOPRI L’AEREA TEST AFASCAN DELLA NOSTRA SEDE DI PRATO

19 Aprile 2021

La nuova zona green

La nuova Zona Green è un’area della Palestra Universo, che sarà sfruttata per fare dei corsi con un format ben preciso: 60′ di lavoro e 30′ di recupero.

Quest’area si caratteristica non solo dal colore, da cui prende il nome, ma anche dai macchinari al suo interno:


Air Bike

È una bicicletta dove possiamo lavorare sia la parte alta che la parte bassa, motorizzata, con cui andiamo a lavorare semplicemente sfruttando l’artrito che ha con il vento (quindi con l’aria)

 

 


Terra Core

È uno strumento utile per quanto riguarda la stabilità

 

 

 

Bulgarian Bag

Con cui si possono fare dei lavori sfruttando le gambe e più dinamici.

 

 

Panca multi-funzione tecnici

Dove all’interno abbiamo una serie di manubri, adatti per essere impugnati in maniera semplice, ed un tappetino per far si che il lavoro sulla panca sia meno invasivo.

 


Spalliere, TRX, Corde Zavorate e le Reaxlights

Tutti questi attrezzi, verrano sfruttati al massimo in due format di lavoro: quello 60’+30’+tonificazione e forza, 60’+30′ adatto per chi vuole lavorare sulla disciplina del Calisthenics.

 

DAI UN’OCCHIATA ALLA ZONA GREEN DELLA NOSTRA SEDE DI PRATO

Le Palestre Universo sbarcano in Versilia

Le Palestre Universo stanno per aprire un nuovo centro in Versilia.

LOGO-UNIVERSO-VERSILIAC’è grande attesa tra tutti gli amanti del fitness per l’inaugurazione del quinto centro del grande marchio Universo.

La nuova Palestra apre nella sede della storica palestra di Lido di Camaiore: la NewSynergym.

La struttura è situata in Via del Secco 195 e potrete facilmente raggiungerla come più vi è comodo: in auto, bici o moto, da Viareggio ma anche da Marina di massa, Camaiore e Massarosa.
Si trova a soli 300 metri dall’autostrada Aurelia e la pista ciclabile è un ottimo percorso per arrivare alla nuova sede.
La palestra dispone inoltre di un parcheggio per auto, moto e biciclette.

Ma soprattutto la nuova palestra sarà attrezzata con macchinari di ultima generazione, e corsi di ogni tipo, dal total body al pilates, dal group workout alla stanza bike, con standard estremamente elevati nonché caratteri del tutto innovativi rispetto alle aziende concorrenti.
Troverete quindi svariate possibilità di allenamento, da quelle più classiche (come il cardio e l’allenamento con macchinari o pesi liberi) fino ai corsi di gruppo (per migliorare la forza, la resistenza o anche solo per rilassarsi) e alle tecniche più moderne e innovative.
Un’offerta, dunque, sempre orientata all’alta qualità.

Insomma il vero universo del piacere per tutti gli appassionati di sport e fitness in generale. Moderni macchinari e grandi vetrate sul mare, per correre sul tapis roulant o seguire una più classica tabella di esercizi abituali ammirando l’infinita distesa del mare, che donerà ancor di più un senso di benessere assoluto e certamente sarà da stimolo per migliorare i propri risultati.

Naturalmente tutti gli iscritti ai 4 centri di Prato, Pistoia, Empoli e Montemurlo potranno usufruire della palestra di Lido di Camaiore nei fine settimana.

PROSSIMA APERTURA UNIVERSO VERSILIA

Via del secco 195, Lido di Camaiore (LU) 55041
info@palestrauniverso.it
versilia@palestrauniverso.it

Rimani in forma con Universo Palestre!

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centri Palestre & Piscine Universo.☀️

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❗️PROMO TRIMESTRALE:

– €150 1 attività (sala o corsi)
– €180 2 attività (sala e corsi)

Richiedi maggiori info al desk.

Promozione attiva nei centri di Prato, Pistoia, Empoli e Montemurlo.

⚠️ (Escluso quota associativa e badge d’ingresso).
Riapertura delle Palestre Universo

Riapriamo tutti i centri Universo!

Siamo felici di annunciarvi che lunedì 25 maggio riapriremo tutte le Palestre Universo: Prato, Pistoia, Empoli e Montemurlo.

Dopo quasi tre mesi di chiusura dei centri a causa dell’emergenza sanitaria dovuta al Covid-19, possiamo finalmente riaprire le porte delle nostre palestre e riprendere i corsi. Tutti e quattro i centri saranno aperti con gli stessi orari di prima della chiusura, ma i corsi subiranno delle variazioni per rispettare le normative. È importante riprendere la nostra vita normale, ma è ancora più importante farlo in completa sicurezza.

Ricordiamo che ogni cambiamento e ogni variazione dei servizi offerte dalle Palestre Universo, sono TEMPORANEI, solo finché non potremo tornare all’attività tradizionale.

Trovate tutti gli orari di apertura dei centri nella sezione CONTATTI.

PRENOTAZIONE DEI CORSI ONLINE

È possibile frequentare i corsi delle Palestre Universo prenotando online nella sezione dedicata a ogni centro. Di seguito i link, che potete trovare anche nel menù sotto la voce “ACQUISTA E PRENOTA”.

Prato – Clicca qui

Pistoia – Clicca qui

Empoli – Clicca qui

Montemurlo – Clicca qui

NOVITÀ PALESTRE UNIVERSO

Dal giorno della riapertura delle Palestre Universo, ci saranno delle novità in ogni centro. Abbiamo pensato di allargare i nostri orizzonti nella tecnologia per permettervi di allenarvi anche da casa in completa sicurezza. Venite a scoprire le novità!

Nuove regole dei centri

Abbiamo provveduto a realizzare e mettere bene in mostra la lista delle nuove regole da seguire all’interno delle palestre. Vi ricordiamo che le nuove regole sono TEMPORANEE, e che hanno l’unico scopo di proteggere voi e noi in questa fase.

Vi aspettiamo nel centro più vicino a voi per riprendere insieme ad allenarci e divertirci!

Lo staff delle Palestre Universo

Nuove regole palestre

Palestra-Universo-dirette-Facebook

Le dirette Facebook di Palestra Universo

Da qualche settimana la Palestra Universo insieme a tutti gli istruttori allenano e intrattengono la propria comunità con dirette su Facebook.

L’emergenza sanitaria ha portato, sfortunatamente, a una quarantena che ormai dura da oltre un mese, costringendo molte attività a chiudere. Le palestre sono un luogo di ritrovo e, come tale, sono state tra le prime attività a dover chiudere, per la sicurezza degli iscritti. L’unica nota positiva è che viviamo in un’era digitale, in cui è possibile fare quasi tutto online, compreso gli allenamenti. Seguire un corso di fitness online non è la stessa cosa di allenarsi in palestra con un istruttore in carne e ossa che può seguirti, consigliarti e correggerti, ma è un modo per non perdere i progressi fatti e restare in forma.

Ogni fine settimana aggiorniamo il sito con gli orari dei corsi settimanali, dal lunedì al venerdì. La fascia oraria va dalle 11.00 alle 18.30. Seguire le nostre lezioni in diretta su Facebook è molto semplice: basta collegarsi alla nostra pagina Facebook Universo Palestre e mettere il like.

Ora non avete più scuse: continuate ad allenarvi con Universo anche da casa! Condividete i video dei corsi sui vostri profili social con l’hashtag #iorestoacasaconuniverso per rimanere connessi con tutti gli amici del nostro Universo!

Se siete tra i fortunati che sono in modalità smart working e la fascia oraria delle dirette non fa per voi, potrete sempre vedere i video quando siete liberi, oppure iscrivervi al nostro canale YouTube e vedere tutti i video dei corsi fatti dai nostri istruttori nell’ambiente della palestra. Ecco il link del canale YouTube “Palestre Universo” al quale potete iscrivervi; la playlist dei corsi si chiama come il nostro hasthag/slogan #iorestoacasaconuniverso.

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Ecco per te uno sconto Enervit del 25%!

Con Palestra Universo hai uno sconto Enervit del 25% sul loro negozio online di prodotti per il fitness!

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Per allenarsi in casa, basta poco. Un piccolo spazio è necessario per iniziare ad allenarsi a corpo libero…noi di Universo Palestre ti diamo gli esercizi giusti. Basterà seguirci sul nostro canale YouTube “Palestre Universo“, dove troverete la playlist completa dei corsi con l’hashtag #iorestoacasaconuniverso. Oppure potete tenervi aggiornati sul nostro sito nella sezione dedicata.

Seguiteci anche per rimanere aggiornati sugli orari e i giorni delle nostre dirette su Facebook. Un modo per allenarsi insieme ma a casa, e rimanere in forma anche in quarantena!

Enervit ti mette a disposizione la sua vasta gamma di prodotti, che potrai acquistare online con uno sconto del 25%.

Visita il sito di Enervit a questo link, scegli quello che fa per te e una volta al carrello, inserisci il codice UNIVERSO25 per il tuo omaggio del 25% su enervit.com.

Sul loro sito e-commerce, anche numerose promozioni e novità, come la spedizione gratuita su tutti gli Special Pack.

pilates palestra prato
2 Dicembre 2019

Pilates palestra Prato: tutte le sfumature del pilates.

 

Ad ognuno il suo pilates con pilates palestra Prato.

Il Pilates è una delle discipline più versatili, che agisce sia sulla sfera fisica che mentale. Oltre ad essere adatta a tute le età, anche qualsiasi condizione fisica può avvicinarvisi.

Questo metodo di allenamento si basa sui principi di controllo della respirazione e del baricentro, la precisione e la concentrazione, e il controllo e fluidità dei movimenti. Ideato negli anni ’20, grazie ai progressi in campo medico e scientifico, è stato nel tempo perfezionato e arricchito.

Previene i dolori alle articolazioni e aiuta a contrastarli. Mal di schiena dovuti a posture scorrette, età avanzata e gravidanza. Aumenta la forza dei muscoli della schiena, migliora l’equilibrio.

pilates palestra prato

Il programma di questa disciplina prevede oltre cinquecento esercizi. Si distingue proprio per questo, la varietà degli esercizi e il ridotto numero di ripetizioni.  Sono eseguiti sia a corpo libero che con l’aiuto di attrezzi.

Essendo mirato ad uno sviluppo muscolare tonico e di allungamento è del tutto diverso dalla mentalità del body building. Con il Pilates migliora il benessere psicofisico, la postura e il portamento. Utilizzato anche nell’ambito di rieducazione posturale e fisioterapia, è una disciplina dai mille benefici.

Non è un’attività aerobica, è quindi consigliato per integrare l’allenamento in maniera più completa, affiancare il pilates ad un’attività come cyclette e corsa. Rivolgersi ad un istruttore esperto è importante in quanto in base alla condizione fisica individuale, potrà strutturare gli esercizi corretti.

Ad ognuno il suo Pilates, per concentrarsi su ogni sfumatura della disciplina:

  • Pilates EVO: che affianca a benefici fisici, anche quelli psichici
  •  Fly: con uno strumento che sostiene il movimento senza limitarlo
  •  Garuda: che unisce ai principi del pilates quelli del Tai-Chi, dello Yoga e della danza
  •  Gravity: che sfrutta proprio la forza di gravità
  •  MR1: con lo strumento MR1 per lavorare in modo specifico e ottimale.

 

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