Open BEXT Empoli

Open BEXT Empoli: venerdì 11 gennaio.

Open BEXT Empoli è una giornata promozionale del servizio BEXT Coach,

dove puoi conoscere e provare il servizio di personal training BEXT all’interno di Universo Empoli.

Dalle 9:30 alle 20:00 prova le miniclassi di 30′ con il BEXT Coach.

Prenotazioni al desk e sala attrezzi!

Open BEXT Empoli

X WIIT & MASTERCLASS

VI ASPETTIAMO SABATO 12 GENNAIO PRESSO IL CENTRO UNIVERSO DI PISTOIA CON UN NUOVO EVENTO DEDICATO AGLI AMANTI DELLO SPORT!

Universo presenta un nuovo evento aperto a tutti e guidato dagli istruttori Sasà Nocerino e Stefania Lastrucci.

La mattina dalle 9.00 alle 13.00 percorso EDUCATIONAL dedicato agli istruttori, sia dei nostri centri che esterni.

Il pomeriggio dalle 15.00 alle 17.00 MASTERCLASS aperto a tutti gli appassionati di sport.

 

Scopri il programma ed iscriviti al nostro evento!

 

 

Per ulteriori informazioni:
UNIPROJECT SSD a RL
Via dell’Olmo 15
51100 PISTOIA (PT)
Tel – 0573 400 489
pistoia@palestrauniverso.it

Mindful-Eating
6 Settembre 2018

Mindful-Eating
Mangiare consapevolmente
Per nutrire corpo e mente

“Attraverso questo corso imparerai ad essere più presente e consapevole nel momento in cui stai mangiando,
a ritrovare un equilibrio e ad estendere questa pratica a tutti gli aspetti della tua vita.
Imparerai ad accogliere te stesso così come sei, essere umano unico e prezioso,
indipendentemente dalle tue forme fisiche o dalle misure del tuo corpo.

La Mindful-Eating non riguarda regole, diete o prescrizioni;
non è un programma per perdere peso e non è orientata al raggiungimento di risultati.

È una pratica di esplorazione attenta e gentile di tutto ciò che accade dentro il tuo corpo e fuori da esso.

E l’esploratore sei tu!”

Mindful-Eating

9 incontri di gruppo per imparare a:

  • Utilizzare i 5 sensi per mangiare consapevolmente
  • Ritrovare il contatto con il proprio corpo
  • Distinguere tra gli aspetti psicologici dell’esperienza emotiva e i segnali di fame e sazietà
  • Dirigere la propria attenzione nel qui ed ora
  • Disattivare il “pilota automatico”, che porta a mangiare inconsapevolmente
  • Creare una nuova e funzionale modalità di interazione con il cibo
  • Sviluppare un atteggiamento mindful di accettazione e assenza di giudizio

Il corso prevede un numero massimo di partecipanti pari a 12.
Il termine di iscrizione massimo coincide con il termine dei 12 posti disponibili.

Il corso prevede 9 incontri, a cadenza settimanale, della durata di circa 2 ore.
PRIMO INCONTRO: 20/09/2018 h. 10-12

Il costo è di 180 euro a persona

Contatti per informazioni e iscrizioni:

Dott.ssa Valentina Giambra

Psicologa iscritta all’Ordine degli Psicologi della Toscana n. 7694

e Specializzanda in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale.

Cell: 329-9633313         Mail: valentinagiambra@yahoo.it

Fit Impact Event – Il programma dell’evento più atteso dell’estate.

Anche quest’anno l’evento organizzato da Palestre & Piscine Universo è ormai alle porte.

Tantissimi gli appuntamenti in programma per il 23 giugno, pensati non solo per i professionisti, ma anche per tutti coloro che sono appassionati di fitness.

Lezioni all’aperto in piscina, Pilates, Callanetica, Jump, e numerose anticipazioni di attività per le persone che vogliono scoprire lo “stile” unico dei Centri Universo!

Una giornata all’insegna del divertimento e soprattutto del movimento!

Saranno presenti, oltre all’Universo Team, anche molti Presenter di fama internazionale. Tra questi  Kiki Costantinescu, Anastasiya Alessandridi, Alex Fomin, Martino Raguso,  Luigi Mattiello,Salvatore Nocerino e Rèmy Huleux.

FIT IMPACT EVENT – IL PROGRAMMA

Di seguito tutte le attività e gli orari.

Fit Impact Event - Il programma

Durante la giornata dedicata al Fit Impact Event, 23-giugno, le Palestre Universo di Pistoia, Empoli e Montemurlo rimarranno chiuse.

Universo desidera ringraziare tutti gli sponsor della serata di VENERDI’ 11 DICEMBRE in favore dell’ OSPEDALE PEDIATRICO MEYER, che hanno raccolto l’importante cifra di 5.800 euro!!!!!
E’ già stato fatto il primo bonifico come potete vedere dall’immagine allegata.
L’obiettivo rimane sempre quello di superare quota 7000 dello scorso anno.
La seconda parte del bonifico verrà fatta con le donazioni ricavate con i biglietti di partecipazione all’evento di venerdì prossimo. Vi aspettiamo numerosi!!!!
Grazie a tutti.

ATTENZIONE!!!!!! INFORMIAMO I GENTILI CLIENTI CHE PER POTER ACCEDERE ALLA SERATA E’ NECESSARIO RITIRARE L’APPOSITO INVITO PRESSO LE RECEPTION DEI RISPETTIVI CENTRI DI RIFERIMENTO. I TAGLIANDI SARANNO DISPONIBILI FINO A GIOVEDI’ SERA, AFFRETTATEVI!!!!!!

Si replica!!!!!!!!!! Dopo il grande successo dello scorso anno che ha portato alla donazione di più di 7000 euro, Universo vuole superarsi. VENERDI’ 11 DICEMBRE presso la sede di PRATO dalle ore 20:00 in poi aperitivo, musica anni 80 e la straordinaria partecipazione di Niky Giustini accompagneranno tutti i partecipanti in un travolgente divertimento con lo scopo benefico di aiutare tanti bambini in difficoltà.
Confidando nei clienti di tutti i centri Universo puntiamo ad un risultato di sicuro prestigio.
Il ricavato dei biglietti e delle donazioni volontarie sarà DEVOLUTO INTERAMENTE all’Ospedale Pediatrico Meyer. L’evento è ufficiale e regolarmente autorizzato dalla stessa fondazione che sarà presente alla serata.
Vi aspettiamo numerosi!!!!!!!
Per info rivolgersi alle reception.

Universo comunica che martedì 10 Novembre in occasione della visita del Santo Padre la sede di PRATO aprirà alle ore 11.00

26 Ottobre 2015

Sabato 31 presso la sede di Prato una giornata di corsi, divertimento da passare insieme ai tuoi istruttori preferiti.

Ore 9.00 Zumba
Ore 10.00 Jump
Ore 10.00 Garuda
Ore 10.15 Walking
Ore 11.00 PowerYoga
ore 11.00 MonsterMaster

Ore 13.00 Aperitivo

SOLO PER LA GIORNATA DI SABATO 1 MESE DI ABBONAMENTO GOLD PALESTRA+PISCINA A 40 EURO!!!!!!

Sabato 5 Settembre apertura nuova sede Universo Vittoria di Montemurlo.
Passa con noi una giornata di corsi e divertimento.
Vi aspettiamo numerosi!!!!
Per le prenotazioni ai corsi telefonare in segreteria
PER TUTTA LA GIORNATA SARA’ POSSIBILE FARE ABBONAMENTI CON IL 50% DI SCONTO*

*solo per la giornata di Sabato 5 Settembre