Class details

Durata: 55’
È una forma di allenamento che utilizza bassi carichi per un tempo prolungato.
Essendo un lavoro esteso, si stimolano le fibre rosse, più resistenti e le fibre bianche di tipo IIA permettendo così: aumento del tono muscolare e della forza, resistenza, capillarizzazione della fibra, moderato aumento del volume, aumento del metabolismo basale.