Durata 55’
Programma di allenamento intenso e completo, ideale per tonificare e bruciare calorie.
XTEMPO ENERGY presenta lezioni precoreografate e continue con l’utilizzo dello Spring Energie o dello Step.
Innovativo e sorprendente, lo Spring Energie è lo “step elastico” dotato di una piattaforma flessibile, molleggiata ed elastica che permette di allenarsi e tonificare, evitando i microtraumi alle caviglie, alle ginocchia e alla colonna vertebrale.
È una sfida motoria alle abilità coordinative: l’instabilità dello Spring Energie, oltre ad aumentare il numero di fasce muscolari impiegate nello sforzo, sviluppa il senso dell’equilibrio ed incrementa l’elasticità dei muscoli e dei tendini.
Le variazioni di velocità, peculiari nel programma, grazie alla flessibilità dello Spring Energie ed alla sua elasticità, enfatizzano anche l’aspetto ludico e divertente dell’esercizio, oltre ovviamente ad abbassare il rischio dell’impatto.