Class details

Format eseguito a corpo libero o con piccoli attrezzi unito ad un lavoro su frequenza cardiaca medio-alta. Tutto questo attraverso metodi derivanti dall’allenamento a circuito quali, ad esempio EMOM ( Each Minute On Minute) e AMRAP ( As Many Reps As Possible ). Aumenta la resistenza cardiovascolare, migliora la tecnica di esecuzione degli esercizi tonificando e dimagrendo.