Class details

Il Superjump è un metodo di allenamento creato da Jill Cooper; la coreografia è creata per una lineare costruzione di movimenti ripetuti in tempi musicali diversi.

La parte tonificante combina allenamenti ad alta intensità ad intervallo a mini superserie di medio-alta intensità con tempi di recupero brevi per aumentare i sistemi bruciagrassi.

Dimagrimento, miglioramento del sistema cardiovascolare, stimolazione del metabolismo, eliminazione dei liquidi in eccesso e miglioramento degli inestetismi della cellulite.