Durata: 60’
Obiettivo specifico: proponendo una sequenza di esercizi dinamici di salita e discesa da gradino, che prende il nome di SPRING ENERGIE, si segue un ritmo costante scandito dalla musica, che migliora l’efficenza dell’apparato cardio-vascolare e nello stesso tempo si agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro di media-alta intensità.
Rivolto a chi vuole allenarsi in gruppo, con la musica ed è propenso alla coreografia.