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YOGA IN GRAVIDANZA

Durata

50
MINUTI

Intesità

fire-low

BASSA

Il corso di Yoga in Gravidanza è indispensabile per la salute della futura mamma e per il bambino che porta in grembo.

Il corpo in gravidanza è molto reattivo, può migliorare rapidamente rispetto a qualsiasi fase della vita e la futura mamma assume un atteggiamento introspettivo che è proprio dello yoga.

Attraverso le posizioni yoga, semplici e adatte alla gravidanza, si inizia a cambiare abitudini posturali scorrette per ristabilire l’equilibrio del corpo, a sentirsi ben radicati e distribuire equamente il peso del corpo, dalle pelvi alle gambe e da queste ultime ai piedi.

Attraverso lo yoga la gestante raggiunge una maggiore consapevolezza di se stessa e dei suoi bisogni, poiché la gravidanza non è un periodo di malattia, ma è un momento in cui la donna ha bisogno di concentrare le sue energie e le sue forze per utilizzarle al momento del parto.

È necessario dunque dare importanza alla gravidanza, dedicando a se stesse e al bambino il tempo di cui c’è bisogno.