TBOW2

T-BOW

Durata

50
MINUTI

Intesità

fire-medium

MEDIA

Questa lezione prende il nome dall’attrezzo che viene usato per il suo svolgimento e consente a tutti i fattori fisici di essere inclusi in una singola lezione: forza, resistenza, equilibrio-coordinamento, flessibilità e reazione.

Lo svolgimento del “T-Bow workout”, richiama questo attrezzo in tutti suoi aspetti multifunzionali, infatti, lo si userà come step, come attrezzo propriocettivo e si potranno anche agganciare degli elastici con i quali proporre sequenze di lavoro tono sfruttando la contrazione auxotonica.