PUGILATO:BOXE2

BOXE FUNCTIONAL

Durata

50
MINUTI

Intesità

fire-hard

ALTA

Si tratta di un allenamento funzionale che prevede per i primi 15 max 20 minuti una preparazione a circuit training. Completiamo il circuito con una seduta di addominali.

Dopodiché tattica e tecnica di pugilato con sparring condizionato e sparring partner facendo anche sacchi, corda, specchio e tutto quello che riguarda il pugilato.

Il tutto seguito da due docenti riconosciuti dalla Federazione Pugilistica Italiana, come tecnici.