core + coreestretch + empoli 2

CORE

Durata

30
MINUTI

Intesità

fire-medium

MEDIA

Core è un allenamento di 30 minuti che si caratterizza per l’alternanza di lavori di allungamento, mobilità, flessibilità e lavori di stimolazione dell’addome. Tonificazione, forza, stabilizzazione del core e stretching di tutto il corpo. lavoro analitico sui muscoli addominali. Il tutto all’interno di un’attivazione anche dei distretti muscolari superiori e inferiori del corpo.