CALISTHENICS1

CALISTENICS FUNCTIONAL

CALISTENICS FUNCTIONAL

Durata

50
MINUTI

Intesità

fire-medium

MEDIA

Il calisthenics è l’arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico.

Più precisamente, la calistenia include tutti quegli esercizi ginnici, eseguiti in maniera ritmica, atti a sviluppare la bellezza, la forza della figura e l’eleganza dei movimenti.

Il calisthenics ha lo scopo di aumentare la forza pura, la flessibilità e la mobilità articolare sotto sforzo, la produzione e la tolleranza all’acido lattico e la resistenza specifica di breve durata, la capacità funzionale di esercitare forza e migliorare la forma fisica generale, attraverso movimenti come tirare, spingere, piegare, saltare e oscillare, usando il proprio peso come unica resistenza.

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