Class details

Bootcamp è un corso di 45/50 minuti che si compone di 3 fasi ben precise: una iniziale di riscaldamento, una finale di defaticamento e stretching ed una centrale, che caratterizza il corso, composta da fasi di lavoro di 60″ e fasi di recupero di 30″. In questa fase si lavora a stazioni con obiettivi multipli: da atletico a tonificazione, passando per definizione muscolare e miglioramento cardiovascolare.

Elementi fondamentali: le splendide Air Bike e le panche multiuso Technogym.