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Attività acquatica a bassa intensità, può essere o meno accompagnata da musica, non presenta nessuna controindicazione è adatta a tutte le persone in qualsiasi condizione fisica, è un attività ricreativa e salutare che permette di lavorare in totale sicurezza sostenendo la colonna vertebrale, riattivando la circolazione sanguigna, bruciando grassi e calorie.