Yoga – Palestra Universo: benessere e serenità.

Yoga - Palestra Universo

Movimenti lenti e controllati per il corpo, la postura ed il respiro.

Lo Yoga – Palestra Universo – prevede delle lezioni basate sul movimento, poichè è preparazione atletica, è esercizio, è definizione muscolare.

Questo metodo permette, infatti, di lavorare su molti distretti corporei/muscolari e di intervenire sui cosiddetti punti critici.

Grazie allo Yoga, è possibile definire i muscoli, lavorare sulle linee, ma anche imparare a migliorare la respirazione, la concentrazione e l’ascolto del proprio corpo e delle sue esigenze.
Inoltre, permette di migliorare la coordinazione motoria, di strutturare l’apparato muscolo-scheletrico e di rendere maggiormente armoniosi i movimenti.

Si tratta quindi di una disciplina rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni, per persone di ogni età e capacità, sia per acquisire maggiore agilità, ma anche per restare in forma e per accrescere la propria vitalità.

Spesso lo yoga viene usato come attività complementare di sport come il calcio, la corsa, il nuoto, il ciclismo, i quali generalmente non mirano allo sviluppo del corpo nella sua interezza.

I benefici della sua pratica risultano evidenti fin dalle prime lezioni.
Spesso chi si avvicina a questa disciplina è alla ricerca di maggior relax e in questo caso le ricerche confermano la riduzione dei livelli di stress come uno dei principali benefici dello Yoga stesso, anche per merito delle tecniche di rilassamento e di respirazione che possono accompagnarlo.

Una pratica regolare e costante ha numerosi benefici, tra i quali:
– Riduzione dei livelli di stress
– Maggiore flessibilità
– Miglioramento delle funzioni cerebrali
– Abbassamento della pressione sanguigna (indicata per le persone con ipertensione lieve o moderata)
– Allevia l’ansia
– Migliora la capacità polmonare
– Migliora l’equilibrio
– Riduzione del peso corporeo
– Riduzione del rischio di malattie cardiache.

Presso le sedi Universo Palestre sono attivi vari corsi correlati allo yoga, tra cui: Yoga Burning, Yoga Funzionale, Yoga Fly, Yoga Power, Yoga Terapy.
RICHIEDI ADESSO MAGGIORI INFORMAZIONI!

Salva

Logo_footer
  © 2014 Universo SSD arl - Cookie & Privacy Policy | Design PFMartini

Social