HIIT ( High Intensity Interval Training). H.i.i.t. cos’è e quali benefici.  HIIT acronimo di High Intensity Interval Training, è una forma di attività aerobica. Una metodologia di allenamento, che fa parte degli Interval Training.  Allenamenti che alternano periodi brevi ad alta intensità di lavoro, come gli scatti; con periodi di recupero attivo in cui si…

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