Fitness, Shopping e Divertimento per un evento firmato Universo – Palestre&Piscine Vuoi vivere un weekend entusiasmante all’insegna del Fitness, dello Shopping e di tanto divertimento? Allora non puoi perderti l’evento presso il centro commerciale I Gigli firmato Palestra Universo. Ti aspettiamo Sabato 11 e Domenica 12 Febbraio dalle 9.30 alle 20.00 con un programma ricco…

Il Walking: cos’è e a cosa serve! Soprattutto non perdere la voglia di camminare: io, camminando ogni giorno, raggiungo uno stato di benessere e mi lascio alle spalle ogni malanno; i pensieri migliori li ho avuti mentre camminavo, e non conosco pensiero così gravoso da non poter essere lasciato alle spalle con una camminata… stando…

Garuda, tra yoga e tai-chi, per il benessere psicofisico.   Si chiama Garuda, la nuova disciplina che promette tonicità ed elasticità. Garuda, in Italia non è ancora molto conosciuta eppure questa disciplina, che s’ispira alla tradizione orientale, spopola all’estero. Adorata da Gwyneth Paltrow e Madonna, regala tonicità al corpo. Come? Grazie al mix tra yoga,danza…

Step – Aerobica. Allenamento completo ed efficace. La lezione di step, traduzione inglese di gradino, prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa da una piattaforma, generalmente larga circa 40cm per un metro di lunghezza, regolabile in altezza dai 10 ai 25cm, seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. Diverse sequenze di passi…

Il metodo pilates. Fluidità dei movimenti, allungamento dei muscoli ed elasticità delle articolazioni. Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Pilates all’inizio del ‘900 basato su antiche discipline quali lo Yoga e il Do-In da cui J.P. ha preso notevoli spunti per sviluppare e mettere a punto i macchinari necessari alla sua…

Zumba, cos’è e a chi è consigliato. I ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica – ZUMBA – La zumba è una danza-fitness che gode da qualche anno in Italia di una buona diffusione. Creata intorno alla fine degli anni 90′ da Beto Perez, colombiano esperto di fitness, ha…

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