fitboxe

Fitboxe, il mix esplosivo tra fitness e arti marziali per eccellenza.

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Dimagrire e scaricare? Via il peso e lo stress.

La fitboxe è un corso di fitness che prende in prestito movimenti e attrezzi dal mondo della boxe.

Questo mix esplosivo vede unirsi tutti i vantaggi tipici di un allenamento aerobico e l’occasione di imparare nuove tecniche di autodifesa.

Potenziamento muscolare, benefici per il sistema cardiovascolare, una delle più grandi innovazioni di questo tipo di allenamento è aver aperto al mondo femminile l’universo delle arti marziali e a quello maschile l’aerobica.

Questa particolare attività si adatta alle esigenze di più categorie di utenti. E’ consigliata per chiunque desideri dimagrire, grazie alla quantità di grassi e zuccheri bruciati in una sola seduta di allenamento. Anche chi vuole mantenersi in forma trova un’attività capace di prevenire malattie cardiocircolatorie. Poi c’è chi vuole rassodarsi, chi rilassarsi e chi semplicemente divertirsi.

Una sessione di fitboxe, può variare per durata dai 50 ai 70 minuti. Prevede solitamente le tre fasi che dovrebbero strutturare l’allenamento di qualsiasi disciplina sportiva. Il riscaldamento, il work-out, ovvero il vero e proprio allenamento e lo stretching finale. Prendendo spunto dallo sport agonistico, prevede ripetizioni di movimenti come pugni e colpi in aria o contro il sacco, piegamenti, e esercizi con manubri o pesetti. Completa poi l’allenamento con squat, affondi e salti.

Tutto questo accompagnato dalla giusta musica per mantenere costante il ritmo.

La fitboxe può essere, quindi, consigliata sia a chi vuole rimettersi in forma in tempi brevi sia a chi sta vivendo un periodo di forti tensioni o ha accumulato un notevole quantitativo di rabbia repressa.

Tonici dalla testa ai piedi, calorie bruciate, stress preso a pugni, è il corso ideale per chi vuole uno sport che avvicini dimagrimento e pillole di disciplina sportiva, vieni a provare il corso in tutte le palestre Universo

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