Durata: 60’ Obiettivo specifico: proponendo una sequenza di esercizi dinamici di salita e discesa da gradino, ...
Il pugilato (in inglese boxing; in francese boxe) è uno sport da combattimento e una forma ...
La kick boxing o kickboxing (tradotto letteralmente ‘calcio facendo a pugni’) è un’arte marziale di ...
Durata: 60’ Obiettivo specifico: è una lezione di tonificazione funzionale, che allena tutto il corpo con tecniche ...
Durata: 60’ Un particolare tipo di ginnastica a corpo libero che viene svolto in continuo movimento, ...
Si tratta di un allenamento funzionale che prevede per i primi 15 max 20 minuti una preparazione ...
La Callanetica è un’unica attività senza controindicazioni, adatta a tutti e a qualunque età! Questo ...
Insieme di esercizi funzionali su base musicale. Il corso è composto da esercizi in piedi, seduti, ...
Durata 30’ - 50’ Obiettivo specifico: è un metodo di allenamento estremamente efficace, creativo quanto funzionale, sempre intenso, ...
Attività sportiva che unisce le tecniche derivanti dalle arti marziali alla musica, utilizzando sacchi speciali ...
Tonificazione muscolare e stretching con l’applicazione di tecniche pilates e yoga eseguite in sospensione. &...
Una lezione che esce dai classici schemi di allenamento funzionale! Una seduta di un'ora che ...
Insieme i esercizi di pilates, yoga, tai-chi con un vasto repertorio di diversi movimenti che ...
Insieme di esercizi di allungamento muscolare ed esercizi per tonificare i muscoli con le tecniche ...
Esercizi di pilates con la macchina del Gravity
Allenamento che agisce su tutti i principali gruppi muscolari. Utilizza lo speciale attrezzo Gravity Total ...
Il GROUP CYCLE è un sistema di allenamento indoor mirato al miglioramento e al mantenimento del ...
L’High Intensity Interval Training (HIIT) è un metodo di allenamento cardiofitness. Si tratta di una ...
Arte marziale giapponese, adatta a tutti, che alterna attacco-difesa per ottenere un miglioramento fisico e ...
Arte marziale giapponese, adatta a tutti, che alterna attacco-difesa per ottenere un miglioramento fisico e ...
Allenamento dinamico e divertente che sfrutta la forza di accelerazione del trampolino elastico. Agisce sull’...
Il Krav Maga è un sistema di combattimento ravvicinato e autodifesa di origine israeliana. La parola ...
Con il termine arti marziali miste (abbreviato spesso in MMA, sigla del termine inglese Mixed ...
Esercizi di pilates con l'attrezzo Mat Revolution One
Insieme di esercizi codificati per tonificare i muscoli (addominali, glutei, etc.) e stretching sia a ...
Durata: 30’ Obiettivo specifico: sequenze di movimenti fluidi e di esercizi posturali, balance (di equilibrio) allungamento, ...
La muay thai, nota anche come thai boxe, boxe thailandese o pugilato thailandese, è uno sport ...
Lezione combinata di lavoro cardiovascolare e tonificazione. Prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi e l’...
Attività di origine brasiliana che unisce diverse discipline di combattimento e lotta coinvolgendo tutto il ...
Il tappeto meccanico posto a vari livelli di inclinazione consente di simulare un allenamento di ...
La novità si chiama XBT ed è una cintura speciale con la quale Universo Palestre proporrà ...
Durata 55’ Programma di allenamento intenso e completo, ideale per tonificare e bruciare calorie. XTEMPO ENERGY ...
XTEMPO GO DANCE è il programma precoreografato ideale per fare un ottimo allenamento aerobico e cardiovascolare, ...
Durata: 55’ È un programma di allenamento precoreografato che propone innovative lezioni originate dalla contaminazione tra tonificazione ...
Durata: 55’ È una forma di allenamento che utilizza bassi carichi per un tempo prolungato. Essendo un ...
Significa unione. Unione tra natura materiale e natura spirituale che convivono in ogni individuo, inoltre è ...
Yoga Flex è una nuova attività fitness, che unisce le tecniche Tai Chi, Pilates e Hata ...
Corso con movimenti a corpo libero oltre ad esercizi e posizioni Yoga eseguiti su base ...
Corso fitness basato sul mix di passi latino americani (salsa, merengue, emabia, reggaeton…) e passi ...
L'ACQUAGYM è un insieme tra esercitazioni dinamiche e richiami ludici con finalità di miglioramento dello stato ...
SCUOLA NUOTO BIMBI&ADULTI UNIVERSO MONTEMURLO La scuola nuoto bimbi Universo Montemurlo oltre agli ...
Attività acquatica di tipo aerobico ad alta intensità,ha come obiettivo il miglioramento della resistenza ...
Attività acquatica a bassa intensità, può essere o meno accompagnata da musica, non presenta nessuna ...
Attività acquatica di tipo aerobico svolta con l'ausilio di una bike acquatica, è un'attività che permette ...
Attività acquatica che mira a tonificare e modellare glutei e addominali sfruttando la resistenza dell'acqua ...
Corso di tipo aerobico , ad alta intensità , Non coreografico. OBBIETTIVO: condizionamento metabolico – attivazione dell’utilizzo ...
Corso dedicato alla tonificazione. Total Body. Tecniche e metodi normalmente usati in sala attrezzi, con ...
ACQUASTEP è un'insieme delle due discipline Step e Acquafitness, la lezione si svolge con l'ausilio di ...
Attività acquatica di tipo aerobico che simula i movimenti tipici delle arti marziali coinvolgendo tutti ...
Attività acquatica ad alta intensità che prevede un percorso musicale a stazioni e a tempo ...
Attività acquatica svolta con l'ausilio di un tappeto elastico che permette l'allenamento di tutto il ...
Attività acquatica mirata al potenziamento e alla tonificazione di tutto il corpo, svolta con l'ausilio ...
Attività acquatica di tipo aerobico che prevede l'esecuzione di esercizi di fitness al fine di ...
L’FXF® (FIGHT FOR FITNESS®) è il nuovo, efficace e divertente metodo di allenamento a circuito ...
Esercizi di Pilates e Yoga
Durata: 30’ Obiettivo specifico: proponendo un lavoro analitico a carico dei muscoli dei glutei, delle cosce ...
Durata: 30’ Obiettivo specifico: stimolazione della muscolatura degli arti superiori e di tutta la muscolatura del ...
Lo Yoga Flow è un tipo di yoga che sincronizza il respiro con il movimento e ...
Il corso comprende tecniche di ginnastica posturale, allungamenti, esercizi per la flessibilità e mobilità della ...
È un allenamento a intervalli di alta intensità (HIIT) . Ha come obiettivo migliore la forza, il ...
Il Ninjutsu affonda le sue origini nella storia giapponese più antica e rappresenta la più ...
E’ un “viaggio virtuale” su una bicicletta apposita, la spin bike stazionaria, che alterna andature ...
Il Trekkmill® program è un programma di allenamento che si prefigge di ridisegnare in versione indoor ...
L’Aerodance combina diverse discipline ispirate alle varie categorie di danza, per bruciare grassi ed ...