Durata: 60’ Obiettivo specifico: proponendo una sequenza di esercizi dinamici di salita e discesa da gradino, ...
Il pugilato (in inglese boxing; in francese boxe) è uno sport da combattimento e una forma ...
La kick boxing o kickboxing (tradotto letteralmente ‘calcio facendo a pugni’) è un’arte marziale di ...
Durata: 60’ Obiettivo specifico: è una lezione di tonificazione funzionale, che allena tutto il corpo con tecniche ...
Durata: 60’ Un particolare tipo di ginnastica a corpo libero che viene svolto in continuo movimento, ...
Allenamento che permette di lavorare sulla forza, sul tono muscolare, sulla mobilità articolare, sull’equilibrio, ...
Durata 30’ - 50’ Obiettivo specifico: è un metodo di allenamento estremamente efficace, creativo quanto funzionale, sempre intenso, ...
Attività sportiva che unisce le tecniche derivanti dalle arti marziali alla musica, utilizzando sacchi speciali ...
Tonificazione muscolare e stretching con l’applicazione di tecniche pilates e yoga eseguite in sospensione. &...
Insieme i esercizi di pilates, yoga, tai-chi con un vasto repertorio di diversi movimenti che ...
Allenamento che agisce su tutti i principali gruppi muscolari. Utilizza lo speciale attrezzo Gravity Total ...
Arte marziale giapponese, adatta a tutti, che alterna attacco-difesa per ottenere un miglioramento fisico e ...
Arte marziale giapponese, adatta a tutti, che alterna attacco-difesa per ottenere un miglioramento fisico e ...
Allenamento dinamico e divertente che sfrutta la forza di accelerazione del trampolino elastico. Agisce sull’...
E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali rinforzando gli addominali, i ...
Durata: 30’ Obiettivo specifico: sequenze di movimenti fluidi e di esercizi posturali, balance (di equilibrio) allungamento, ...
La muay thai, nota anche come thai boxe, boxe thailandese o pugilato thailandese, è uno sport ...
Lezione combinata di lavoro cardiovascolare e tonificazione. Prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi e l’...
Attività di origine brasiliana che unisce diverse discipline di combattimento e lotta coinvolgendo tutto il ...
Il tappeto meccanico posto a vari livelli di inclinazione consente di simulare un allenamento di ...
La novità si chiama XBT ed è una cintura speciale con la quale Universo Palestre proporrà ...
Durata 55’ Programma di allenamento intenso e completo, ideale per tonificare e bruciare calorie. XTEMPO ENERGY ...
Durata: 55’ È un programma di allenamento precoreografato che propone innovative lezioni originate dalla contaminazione tra tonificazione ...
Durata: 55’ È una forma di allenamento che utilizza bassi carichi per un tempo prolungato. Essendo un ...
Significa unione. Unione tra natura materiale e natura spirituale che convivono in ogni individuo, inoltre è ...
Corso fitness basato sul mix di passi latino americani (salsa, merengue, emabia, reggaeton…) e passi ...
L'ACQUAGYM è un insieme tra esercitazioni dinamiche e richiami ludici con finalità di miglioramento dello stato ...
Attività acquatica di tipo aerobico ad alta intensità,ha come obiettivo il miglioramento della resistenza ...
Attività acquatica a bassa intensità, può essere o meno accompagnata da musica, non presenta nessuna ...
Attività acquatica di tipo aerobico svolta con l'ausilio di una bike acquatica, è un'attività che permette ...
Attività acquatica che mira a tonificare e modellare glutei e addominali sfruttando la resistenza dell'acqua ...
Corso di tipo aerobico , ad alta intensità , Non coreografico. OBBIETTIVO: condizionamento metabolico – attivazione dell’utilizzo ...
Corso dedicato alla tonificazione. Total Body. Tecniche e metodi normalmente usati in sala attrezzi, con ...
ACQUASTEP è un'insieme delle due discipline Step e Acquafitness, la lezione si svolge con l'ausilio di ...
Attività acquatica di tipo aerobico che simula i movimenti tipici delle arti marziali coinvolgendo tutti ...
Attività acquatica ad alta intensità che prevede un percorso musicale a stazioni e a tempo ...
Attività acquatica svolta con l'ausilio di un tappeto elastico che permette l'allenamento di tutto il ...
Attività acquatica mirata al potenziamento e alla tonificazione di tutto il corpo, svolta con l'ausilio ...
Attività acquatica di tipo aerobico che prevede l'esecuzione di esercizi di fitness al fine di ...
Durata: 30’ Obiettivo specifico: proponendo un lavoro analitico a carico dei muscoli dei glutei, delle cosce ...
Durata: 30’ Obiettivo specifico: stimolazione della muscolatura degli arti superiori e di tutta la muscolatura del ...
La Back School – la scuola della schiena. Nasce con lo scopo di insegnare ed educare ...
E’ un “viaggio virtuale” su una bicicletta apposita, la spin bike stazionaria, che alterna andature ...