Cosa è il CORE? Semplicemente potrebbe rappresentare il tronco, ma è molto di più, è il nucleo del nostro corpo! Idealmente un Cubo, con 6 facce, ogni faccia una struttura muscolare. Superiormente il Diaframma, anteriormente la parete addominale con tutti i suoi strati, inferiormente il pavimento pelvico, posteriormente il quadrato dei lombi e lateralmente i…

State facendo esercizio cardiovascolare ogni giorno e non vedete alcun risultato in quanto a miglioramento di prestazione o perdita di peso? Rimanete su un tapis roulant, una cyclette o una macchina ellittica per più di 30 minuti ogni giorno? State facendo un errore! Molti associano il dimagrimento esclusivamente all’attività cardiovascolare e i metodi d’allenamento ‘brucia…

Universo si arricchisce di un nuovo corso dedicato alle mamme in attesa. Sarà tenuto da Giulia ostetrica qualificata e sarà svolto nei centri di Montemurlo, Pistoia, Empoli. Per informazioni contattare direttamente i centri di riferimento o l’insegnante stessa al numero riportato sulla locandina.

Parte il nuovo corso FIGHT For Fitness anche nella sede di PRATO !!! Già attivo da due anni nella sede di Pistoia partirà con la prima lezione mercoledì 16 settembre dalle 13:00 alle 14:00. Indicativamente il corso si svolgerà il mercoledì e il venerdì dalle 13:00 alle 14:00. Eventuali variazioni verranno comunque segnalate nella pagina…

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