Fit Impact Event – Il programma dell’evento più atteso dell’estate.

Anche quest’anno l’evento organizzato da Palestre & Piscine Universo è ormai alle porte.

Tantissimi gli appuntamenti in programma per il 23 giugno, pensati non solo per i professionisti, ma anche per tutti coloro che sono appassionati di fitness.

Lezioni all’aperto in piscina, Pilates, Callanetica, Jump, e numerose anticipazioni di attività per le persone che vogliono scoprire lo “stile” unico dei Centri Universo!

Una giornata all’insegna del divertimento e soprattutto del movimento!

Saranno presenti, oltre all’Universo Team, anche molti Presenter di fama internazionale. Tra questi  Kiki Costantinescu, Anastasiya Alessandridi, Alex Fomin, Martino Raguso,  Luigi Mattiello,Salvatore Nocerino e Rèmy Huleux.

FIT IMPACT EVENT – IL PROGRAMMA

Di seguito tutte le attività e gli orari.

Fit Impact Event - Il programma

Durante la giornata dedicata al Fit Impact Event, 23-giugno, le Palestre Universo di Pistoia, Empoli e Montemurlo rimarranno chiuse.

Cos'è il Calisthenics

Cos’è il Calisthenics: Palestre Universo.

Il termine Calisthenics deriva dal greco “Kalos” (bello) e Sthenos (forza).

E’ una disciplina che ti permette di ottenere un fisico forte, muscoloso, agile e funzionale;  che sfrutta principalmente il peso del corpo e la forza di gravità.Cos'è il Calisthenics

A differenza della classica pesistica dove si va ad isolare il muscolo, nel Calisthenics vengono utilizzate contemporaneamente più fasce muscolari, permettendo così di ottenere una maggiore forza e un maggior controllo del corpo, portando ad una condizione di benessere generale.

L’allenamento verrà creato in base all’obiettivo (skill) che si vuole raggiungere. Per esempio la “bandiera umana”, un fisico muscoloso o una buona mobilità, ed è quindi personale.

Gli allenamenti possono durare da un’ora (se in gruppo) alle due ore (per un allenamento personalizzato, per livello e obiettivo); in cui, oltre alla parte di forza, sarà necessaria anche una buona preparazione su mobilità e stretching.

Il Calisthenics è adatto ad ogni persona di qualunque età, sesso e peso.

Se vuoi ottenere un fisico asciutto, muscoloso, una forza esplosiva e funzionale, e soprattutto divertirti imparando nuovi movimenti (skills), il Calisthenics è ciò che fa per te.

Noterai i progressi di settimana in settimana, mettendoti sempre di più alla prova, giorno dopo giorno.

Prossimamente potrai provare tutto questo nel Centro Universo di Prato.

Metti mi piace alla nostra pagina Facebook e presto saprai la data della prima lezione di prova di Calisthenics.

eGym Fitness App
14 maggio 2018

eGym Fitness App

Scarica Gratuitamente l’App e vieni a provare gli attrezzi!

Con l’App di eGym, gli allenamenti possono essere pianificati in anticipo e sono facili da seguire.

Il piano di allenamento verrà creato direttamente nella App in maniera semplice e veloce, ed inviato direttamente sul tuo smartphone.

Inoltre, troverai delle analisi dettagliate sia dei progressi già ottenuti, che quelli ancora da conseguire.

Installa gratuitamente l’applicazione e vieni subito a provare  i nuovi macchinari eGym.

 

5 consigli per mantenere tonico il tuo corpo durante l’estate

5 consigli per mantenere tonico il tuo corpo durante l’estate.

Chi pratica un’attività sportiva durante l’anno, che sia uno sport di squadra, come il calcio o la pallavolo, o uno sport individuale, come la danza o l’atletica leggera, sa benissimo quanto impegno e quanti sacrifici servono per raggiungere i risultati prefissati.

E sa anche quanto sia difficile riprendere, con la stessa forma fisica, all’inizio del nuovo anno.

Ma ti sei mai chiesto quanto tempo è necessario per perdere lo stato di forma fisica acquisita dopo una preparazione senza STOP?

Purtroppo meno di quanto pensi. In un periodo compreso tra i sette e i dodici giorni, la condizione fisica raggiunta dopo tanta fatica si perde in maniera “inesorabile” . E,  in un tempo inversamente proporzionale a quello impiegato a poter raggiungerla.

Vuoi davvero sprecare tutti gli sforzi di quest’anno? O preferisci tornare a settembre più in forma che mai e pronto a superare nuovi limiti?

Se hai scelto la seconda opzione, abbiamo proprio quello che fa al caso tuo.

Ecco 5 buoni consigli per mantenere la tua forma al top anche d’estate:

1. Pratica attività fisica almeno tre volte a settimana, che ti possa stimolare, e che sia diversa da quella che abitualmente pratichi durante l’anno.

2. Prediligi attività che possano essere svolte in gruppo, magari con amici o per fare nuove conoscenze, così da poter favorire anche la socializzazione, la sfida e la motivazione alla “sana performance e competizione”. E perché no, che siano svolte col supporto di un trainer, che renderà l’allenamento sicuramente meno stereotipato.

3. Controlla l’alimentazione. Sebbene nei mesi estivi si tende ad uscire di più in compagnia e a mangiare di più, anche per motivi puramente conviviali, preferisci pasti non eccessivamente elaborati, così da essere veloci nell’ assunzione e, in particola modo, nell’ assimilazione. Meglio cibi che siano poveri di carboidrati complessi (composti a farine bianche) e tendenzialmente a base di verdura e frutta, senza dimenticare il giusto apporto proteico.

4. Bevi molta acqua. Col caldo il nostro fisico è sottoposto ad uno stress maggiore nel quale si ha una perdita di liquidi, vitamine e minerali, che sono una ricchezza per il nostro organismo, in quanto veri e propri bioregolatori fisiologici. Per questo è importante bere tanto, magari preferendo spremute, centrifughe e drink isotonici, che hanno un apporto limitato di zuccheri semplici, rispetto alle bibite gassate o alcoliche, e contengono quantitativi di minerai e vitamine adeguate a compensare quanto si perde col sudore eccessivo.

5. Concediti qualche “sgarro”! Se ti trovi in una piena “crisi di dolce”, cerca di appagare il tuo desiderio con una granita o un gelato alla frutta, che contengono meno zucchero e latte rispetto a gusti più dolci e “carichi”.

 

5 consigli per mantenere tonico il tuo corpo durante l’estate

 

Questi sono semplici consigli, che puoi approfondire con i nostri trainer, direttamente in palestra,

in uno dei 4 centri Universo.

Loro sapranno consigliarti l’attività giusta per mantenere il tuo corpo in forma anche d’estate!

“Vivi l’estate in movimento”, con un’ offerta davvero imperdibile!!

Inizia subito, e fino al 31 agosto potrai allenarti in sala attrezzi o con i corsi, a soli 150€ (escluso quota associativa e badge d’ingresso).

Inoltre, se hai meno di 18 anni, potrai allenarti tutta l’estate (fino al 31 agosto) ad un prezzo esclusivo…solo 90€ (escluso quota associativa e badge d’ingresso), per utilizzare la sala attrezzi oppure i corsi fitness (a scelta tra 230 corsi settimanali).

Scegli il centro più vicino a te e richiedi il tuo abbonamento “Vivi l’estate”

eGym e Matrix
23 aprile 2018

eGym e Matrix, arricchiscono la già completissima offerta della Palestra Universo.

eGym

Il sistema di allenamento interconnesso dopo il successo avuto in tutta Europa, arriva in Italia e troverà la sua collocazione presso il club Universo di Prato.

Si tratta di un sistema di allenamento che permette al cliente finale di vivere un’esperienza di allenamento mai provata prima.

Facile ed intuitivo, permette di tracciare qualsiasi tipo di allenamento. Analisi dettagliate e consigli sull’allenamento personalizzati; registrazione continua dei progressi del tuo allenamento sempre e ovunque.

Una tecnologia in grado di rendere l’allenamento fitness più efficace e motivante possibile, e quindi aumentare in modo sostenibile il successo della tua formazione! Ogni workout viene diversificato in base agli obiettivi di allenamento che si intende raggiungere e sono totalmente personalizzati.

Ancora una volta il Centro Universo intende distinguersi soprattutto per una gestione all’avanguardia, particolarmente aperta verso le innovazioni tecnologiche. Sempre attenti alle novità del mondo del fitness, puntano ad un prodotto innovativo ed esclusivo. Grazie ad eGym, infatti, il cliente vivrà una nuova esperienza mediante gli innovativi macchinari cardio di Matrix Fitness Italia, le macchine di forza di eGym ed un App gratuita che indirizzeranno e stimoleranno il cliente in un allenamento sempre performante.

Un nuovo, innovativo, modo di allenarsi che cambierà per sempre non solo le abitudini del fitness club ma sopratutto dei clienti finali.

Appuntamento nella Palestra Universo di Prato, centro di eccellenza Toscana, dove sarà possibile provare l’esperienza di allenamento interconnesso di eGym e Matrix.

Stay tuned…

Convention of talent - Universo Prato

Convention of Talent 10-11 febbraio

Un’altra fantastica occasione per divertirsi e mettersi in gioco! Un weekend all’insegna del movimento con lezioni aperte e gratuite per tutti gli iscritti ai nostri centri Universo.

La Convention of talent è ormai alle porte. Appuntamento per sabato 10 e domenica 11 febbraio con un programma fitto fitto di attività.

Saranno presenti, oltre all’Universo Team, anche molti Presenter di fama internazionale. Tra questi Rèmy Huleux, Eugeny Denison, Maxime Fort, e molti altri.

 

Convention of Talent –  Programma.

 

Convention of talent

Vi aspettiamo il 10 e 11 febbraio presso Palestre & Piscine Universo Prato.

Non mancate!

Per tale occasione l’orario della sala pesi si estende sino alle 18.00.
promo san valentino

Promo San Valentino: scopri la nuova offerta | Ama in movimento!

Promo San Valentino. Febbraio è da sempre considerato il mese dell’amore. Un’occasione in più per festeggiare il proprio compagno. Ma nei nostri centri Universo è anche il mese in cui allenarsi insieme e scoprire i molteplici corsi offerti dalle nostre palestre.

In occasione della festa degli innamorati infatti, potrete approfittare della nostra ultima promozione e accedere a: sala attrezzi, sala corsi e alla piscina!

Promo San Valentino

Ama in movimento e acquista il tuo abbonamento a 43€

sul nostro sito oppure recandoti presso uno dei centri Palestre e Piscine Universo!

promo san valentino

promo natale

Con la Promo Natale di Universo regali il benessere alle persone a te più care!

Promo Natale.Tra wishlist infinite, code alle casse, grandi magazzini super affollati, continuate a rimandare il tanto temuto giorno da dedicare all’acquisto dei regali di Natale.

Ma non temete, esiste una soluzione che vi aiuterà non solo ad evitare queste piccole scocciature, ma anche a fare un regalo che senza alcun dubbio potrà far bene al destinatario. Parliamo della nuova

Promo Natale. Regala ad un amico non ancora iscritto un mese in palestra a 50€ oppure tre mesi a 100€!

La promo dunque da diritto ad un tuo amico, non ancora iscritto a nessuno dei quattro centri Universo, di accedere ai servizi offerti da Universo per un periodo di tempo variabile: da uno a tre mesi.

La promo è valida, e quindi attivabile, presso tutti i centri Palestre e Piscine Universo. Per maggiori informazioni contattare il personale addetto alla reception. In alternativa, potrete sempre inviare una mail al centro più vicino a voi. Qui tutti gli indirizzi utili.

Black Friday Palestra Universo

Black Friday Palestra Universo:

dal 23 al 27 novembre il fitness è scontato del 50%

L’attesissimo Black Friday è arrivato…

Solo per questo weekend

avrete la possibilità di acquistare direttamente online il vostro abbonamento preferito

per uno dei quattro CENTRI UNIVERSO ad un prezzo speciale!!

 


Black Friday Palestra Universo






Approfitta subito di questa straordinaria occasione e comincia a vivere un’esperienza di fitness davvero unica!

La promo è valida nelle palestre Universo di Prato, Pistoia, Empoli e Montemurlo.

Holistic Day
16 ottobre 2017

Holistic Day

Domenica 29 ottobre presso la Palestra Universo Pistoia dalle 08.30 alle 18.00

“La meditazione non è affatto un’attività, ma è una rivoluzione del modo di vedere la vita e del modo di viverla” – Vimala Thakar

In occasione di Pistoia Capitale Italiana della Cultura, Palestre Universo Pistoia con il patrocinato del Comune di Pistoia e l’associazione culturale RAJAYOGA POWER TRANSCENDENTAL MEDITATION (RPT) di kuala Lumpur (Malesia) organizza, nel giorno di domenica 29 ottobre, “Holistic Day”.

L’evento prevede un’intera giornata immersi nello sconfinato mondo olistico. Un continuo ed entusiasmante susseguirsi di lezioni, attività e incontri che ruotano attorno al mondo del benessere.

A partire dalle 10.30, infatti, interverranno Dottori e Professionisti RPT Meditation:

  • DR KOMATHY- HEAD OF FERTILITY AND CLINIC UNIT. NATIONAL POPULATION AND FAMILY DEVELOPMENT BOARD MALAYSIA;
  • DR SAGATHEVAN – HEAD OF SCIENCE DEPARTMENT. SUNWAY UNIVERSITY, MALAYSIA;
  • DR PREMALATHA – HEAD OF DANCE DEPARTMENT,UNIVERSITY OF MALAYA, MALAYSIA;
  • DR MUTHUKKUMARAN – CONSULTANT CLINICAL ONCOLOGIST, KUALA LUMPUR HOSPITAL, MALAYSIA;
  • DR GOMATHI – POST GRADUATE DIPLOMA OCCUPATIONAL HEALTH MEDICINE, MALAYSIA;
  • MS PRAMESWARY – MASTER IN MANAGEMENT I.T.;

L’evento sarà anche l’occasione per conoscere e provare i corsi attivi all’interno dei Centri Universo.

Nelle aree dedicate sarà possibile partecipare alle attività di pilates, yoga flex , garuda e garuda barre.  Ma anche ashtanga yoga e hatha yoga. Discipline per imparare ad acquietare la mente, a muovere il corpo in modo rilassato e consapevole, a favorire la concentrazione.

IL PROGRAMMA HOLISTIC DAY:

holistic dayHolistic Day avrà luogo presso i locali della Palestra Universo di Pistoia, in via dell’Olmo – 15.

Holistic day, evento completamente gratuito. Posti limitati!

Per prenotare chiamare il numero: 0573 40 04 89