Bodyflying: tra tonificazione muscolare e stretching in sospensione. Il Bodyflying è un’innovativa tecnica di allenamento che sfrutta il peso corporeo e la forza di gravità per giovare sul fisico. Si tratta di una sorta di mix tra pilates, yoga, stretching e danza. Attraverso la strumentazione (solitamente appesa al soffitto) sfruttano tutti i piani dello spazio,…

Nuovi Orari Corsi! Palestre e Piscine Universo Eccovi i nuovi orari dei corsi per la stagione autunno/inverno 2017-2018 attivi da settembre. Prato Clicca qui per scaricare e/o stampare il planning PRATO Salva Pistoia Clicca qui per scaricare e/o stampare il planning PISTOIA Salva Salva Salva Montemurlo Clicca qui per scaricare e/o stampare il planning MONTEMURLO…

Si chiama UP-body (diminutivo di Upper Body) ed è l’allenamento specifico per braccia, pettorali e schiena e più in generale di tutta la zona superiore al busto del corpo. Un allenamento mirato, particolarmente indicato per chi desidera focalizzarsi sulla struttura muscolare del tronco e degli arti superiori. Si parla cioè del potenziamento di addominali, dorsali,…

Isotonic Training: prossimamente nelle nostre sale…   L’isotonic training è una tipologia di allenamento che sicuramente renderà il tuo workout meno stereotipato, più motivante ed anche più divertente. Il programma è realizzato sia a corpo libero che attraverso l’ausilio di piccoli attrezzi e può tranquillamente sostituire l’allenamento in sala pesi.”Il tuo corpo diventa il vero…

Fit impact convention il programma dell’evento più atteso dell’estate! L’evento organizzato da Palestre & Piscine Universo è ormai alle porte. Gli appuntamenti in programma il 24 e 25 giugno sono tanti, pensati non solo per i professionisti, ma anche per tutti coloro che sono appassionati o hanno voglia di avvicinarsi a questo settore. Tra lezioni…

Thai Boxe/Kick Boxing: scopri l’antica arte del combattimento. Thai Boxe, conosciuta anche come Muay thai, è una forma di combattimento nata in Oriente. Si tratta di uno sport da combattimento a contatto pieno che fonda le sue origini nella Mae Mai Muay Thai, antica tecnica di lotta thailandese. Originariamente nata per essere praticata a mani…

Fit Impact Convention: dal 23 al 25 giugno. Fit Impact Convention è l’evento organizzato dalle Palestre Universo dedicato al mondo dei personal trainer, agli atleti, agli appassionati e operatori della filiera, che possono incontrare e confrontarsi con il meglio del settore. Due giorni di movimento con decine di eventi e attività direttamente fruibili dal pubblico…

XTEMPO Training System. XTEMPO Training System, il nuovo sistema che unisce allenamento ad alta intensità al divertimento. XTEMPO Training System, questo è il nome del programma di allenamento che oltrepassa la classica concezione di allenamento, per abbracciare anche quella di divertimento. È dunque arrivato il momento di dire addio al classico metodo di allenamento, che…

HIIT ( High Intensity Interval Training). H.i.i.t. cos’è e quali benefici.  HIIT acronimo di High Intensity Interval Training, è una forma di attività aerobica. Una metodologia di allenamento, che fa parte degli Interval Training.  Allenamenti che alternano periodi brevi ad alta intensità di lavoro, come gli scatti; con periodi di recupero attivo in cui si…

Qualità ed innovazione, il motore delle palestre e piscine Universo con le nuove bike Precor! I centri Universo di Pistoia, Montemurlo ed Empoli hanno scelto il programma ufficiale Spinning® inserendo le ultime bike Precor® nelle proprie paleste. Bike che rendono ogni ride un’esperienza unica ed inimitabile. Alta qualità e design esclusivo per offrire ai propri…

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