Novità nel settore corsi presso la sede di Montemurlo. A partire dal 12 DICEMBRE tutti i sabati alle ore 15:00 Sabrina terrà un corso di HATHA YOGA!!!!

Universo informa che presso la sede di Prato il planner corsi si arricchirà con una nuova disciplina la CAPOEIRA. Per chi fosse interessato il primo incontro per conoscere l’attività e gli insegnanti si terrà Giovedì 19 alle ore 20:00. Ci sarà una breve dimostrazione e dopo la lezione pratica. E’ gradita la prenotazione alla reception.

Ecco i principali benefici dell’allenamento sul JUMP!!!

  • Notevole aumento della capacità aerobica
  • Riduzione della circonferenza del girocoscia
  • Potenziamento del sistema immunitario
  • Maggiore luminosità della pelle e aumento della tonicità della pelle
  • Incremento della sudorazione
  • Più forza per altri sport
  • Allenamento anti età
  • Diminuzione del colesterolo
  • Diminuzione della massa grassa
  • Miglioramento degli inestetismi della cellulite
  • Equilibrio raddoppiato grazie all uso continuo dei muscoli stabilizzatori
  • Senso di leggerezza nelle gambe dopo la lezione
  • Aumento delle endorfine e del buonumore
  • La forza di impatto sul JUMP diminuisce del 85% rispetto al pavimento così non c’è carico sulle articolazioni
  • Aumento della produzione dei mitocondri e degli enzimi brucia grassi
  • Le fibre muscolari vengono stimolate del 68% in più grazie alla forza di accelerazione che produce il JUMP

Posizioni Yoga che si susseguono dinamicamente abbinate alla respirazione per aumentare flessibilità e forza muscolare sfruttando il peso del proprio corpo.
È una lezione dinamica ma nello stesso tempo rilassante che aumenta la percezione dei propri muscoli.

Gli orari sono:

Alle 20:00 il mercoledì e il sabato mattina alle 11:00 master class power yoga presso UNIVERSO PRATO
Il giovedì alle 20:00 presso VICTORIA UNIVERSO MONTEMURLO

Universo si arricchisce di un nuovo corso dedicato alle mamme in attesa. Sarà tenuto da Giulia ostetrica qualificata e sarà svolto nei centri di Montemurlo, Pistoia, Empoli.
Per informazioni contattare direttamente i centri di riferimento o l’insegnante stessa al numero riportato sulla locandina.

Cartello-A2

Parte il nuovo corso FIGHT For Fitness anche nella sede di PRATO !!!

Già attivo da due anni nella sede di Pistoia partirà con la prima lezione mercoledì 16 settembre dalle 13:00 alle 14:00.

Indicativamente il corso si svolgerà il mercoledì e il venerdì dalle 13:00 alle 14:00.

Eventuali variazioni verranno comunque segnalate nella pagina degli orari.

Fight For Fitness (FXF) rappresenta la nuova concezione del Personal Training di gruppo.
Il metodo FXF è un metodo di allenamento di gruppo innovativo, efficace e divertente svolto a corpo libero e con piccoli attrezzi che ha come obbiettivo il benessere della persona.
In pratica l’FXF è la rivisitazione dell’allenamento degli atleti professionisti di alto livello trasformato e adattato alle esigenze specifiche di ogni persona:
• Femmine e maschi dai 15 ai 99 anni
• Attivi o sedentari
• Atleti di qualsiasi sport professionisti e amatoriali
• Sani o infortunati con qualsiasi problematica muscolare, articolare, ossea e tendinea

Mercoledì 13 Maggio presso la sede di Prato, ci sarà la presentazione di un corso di TRAINING AUTOGENO, tenuto dalle dottoresse Elisa Guarducci e Scilla Pasquini.

Evento rimandato causa motivi organizzativi, verrà comunicato in seguito la data di svolgimento