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La Callanetica è un’unica attività senza controindicazioni, adatta a tutti e a qualunque età! Questo ...
Insieme di esercizi funzionali su base musicale. Il corso è composto da esercizi in piedi, seduti, ...
Lezione combinata di lavoro cardiovascolare e tonificazione. Prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi e l’...
Durata: 55’ È una forma di allenamento che utilizza bassi carichi per un tempo prolungato. Essendo un ...
È un allenamento a intervalli di alta intensità (HIIT) . Ha come obiettivo migliore la forza, il ...