Durata: 60’ Obiettivo specifico: è una lezione di tonificazione funzionale, che allena tutto il corpo con tecniche ...
Allenamento che permette di lavorare sulla forza, sul tono muscolare, sulla mobilità articolare, sull’equilibrio, ...
Lezione combinata di lavoro cardiovascolare e tonificazione. Prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi e l’...
Durata: 55’ È una forma di allenamento che utilizza bassi carichi per un tempo prolungato. Essendo un ...