L’High Intensity Interval Training (HIIT) è un metodo di allenamento cardiofitness. Si tratta di una ...
Il corso di Athletic è un workout esplosivo di 30 minuti composto da una serie di esercizi ...
Il corso di Bag si tratta di un allenamento funzionale di 30 minuti che si basa ...
Bootcamp è un corso di 45/50 minuti che si compone di 3 fasi ben precise: una iniziale di ...
Circuit è un allenamento funzionale strutturato a circuito che alterna fasi di lavoro (40") e di recupero ...
Il corso di FIRE (Functional Intensity Resistance Exercise) sono delle lezioni ad alta intensità, combinati ...
Consiste in un allenamento funzionale, caratterizzato dall'utilizzo di sovraccarichi e pedane destabilizzanti, in cui sono ...
Si tratta di un allenamento funzionale di 30 minuti che si basa sulla tecnica e l'utilizzo ...
Ziva Strenght è un allenamento funzionale di 30 minuti che mira a rinforzare tutti i distretti muscolari ...
Universo Games è un'attività della durata di 60 minuti. I primi 30 minuti sono incentrati sull'insegnamento degli esercizi ...
Ziva Suspension è un allenamento funzionale di 30 minuti  diviso in 3 blocchi,  la sospensione induce instabilità e ...
Consiste in un allenamento funzionale caratterizzato dall’utilizzo del TERRA-CORE. Questo attrezzo può essere utilizzato ...
Format eseguito a corpo libero o con piccoli attrezzi unito ad un lavoro su frequenza ...